怒りが込み上げて来ます。。。

レス5 HIT数 229 あ+ あ-


2025/02/12 00:12(更新日時)

時々怒りが込み上げて来て、全てを壊したい感情に駆られます。
実際、職場で平和に穏やかに積み上げていた人間関係を自らぶち壊して自己都合退職したり、趣味で集中して作り上げていたモノも、怒りが湧いて来てぶち壊したりしています。
全て壊したくなり、行き着くところ何もかも無くなるので、最終的に、自分を壊すしか無いですが、家の事を考える自分も居て、何とかしたいと踏み留まっています。
どうやって行けば良いのか分かりません。

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No.4239748 (スレ作成日時)

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No.1

精神科を受診してください。

No.2

怒りの原因が何なのか知った方が良いと思います。

No.3

>> 2 何でしょうね…
昔からあるので、何とも…

No.4

自分の頭の中に浮かぶことを

何でもいいからノートに書き殴ってみる

そうやって思考や感情を整理することがあります

No.5

>> 4 ありがとうございます。
やってみようと思います。

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