自分が生きていることに罪悪感があります

Question

自分が生きていることに耐えられません。どうしたら楽になれますか。

大学生です。1年前に3年付き合った彼との子供の中絶を経験しました。
経済的・精神的に未熟だとお互い話し合った結果です。本当に反省しています。

中絶をしてからうつの状態になってしまいました。
当時彼は経済的に不安定で、追い詰められていたみたいで、中絶後は「俺の足を引っ張るな」「お前が全部悪いんだ」「お前が消えればいいと思っている」「甘えるな」と言われて手術費用と学費を払わされました。今は謝罪してくれて関係が続いています。

私は彼の言葉と中絶の罪悪感がトラウマになってしまいました。
自分が生きているという事実が耐えられません。
彼と会っていない時間以外は罪悪感と自分が生きていてはいけないという気持ちが離れません。
彼と離れるべきなのも分かっているのですが、離れれば”中絶した“という事実と「消えろ」という言葉で生きていけないと思い離れられません。
彼にもそう伝えましたが大丈夫だよ支えると言ってくれました。それも申し訳なくて、、でも結局甘えてしまいます。そんな自分も嫌いです。

トラウマを克服する方法や気持ちの持ち方、楽になる考え方を相談したいです。生きていていいんだと思えるようになるにはどうしたらいいですか？

中絶したのに楽になりたいと思うのは良くないと分かってはいるのですが、もう限界で毎日死ぬことしか考えられず相談させていただきました。
不快にさせてしまったら申し訳ございません。

空飛ぶモンティパイソン · Answer

プロによるカウンセリングを受ける段階だと思いますよ

匿名さん2 · Answer

責任は、主さんと彼氏、半分ずつなのに、責任放棄した上に、主さんを責めるって、全然、支えてない。
言っちゃ悪いけど、彼氏はクズですよ？
その人と付き合い続けることが、主さんにとって正しい選択に思えないですけど？

自分が生きていることに罪悪感があります

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