157ｾﾝﾁ60ｷﾛです🙋

今までエステ行ったり（辞めたらすぐリバウンドしちゃいました😩）断食道場にも行きいろんなサプリも試したし（みんな効きませんでした）サウナスーツに様々なダイエット器具にも手を出し、ほ～んとにダイエットに多額のお金を払って来ました😩そこで今回はなるべくお金をかけずに地道なダイエットをしたいと思いました。目標 55㌔最終目標48㌔です。大好きなエビちゃん目指して頑張るぞ～😍💕

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おはようございます😃
私、お正月からダイエットをしてる(つもり…)だけど、まだ目標には達しないの😨
一緒に頑張ろう💪
現在、154cm52kgちなみに、晩ご飯ダイエット(豆腐主力で✨)中。私の場合はストレッチやら運動を取り入れると翌朝体重が減ってたよ
ちなみに仕事はパン屋なんで、誘惑多いよぅ😭

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>> 2 ヤコさんはじめまして🙋宜しくお願いしまぁす。一緒に頑張りましょうね💕パン屋さんですか、素敵ですけどダイエッターには誘惑多そうですね、私はカレーパン好きです😍

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そうなんです😭職場は誘惑ばかり。でも頑張って痩せたいっ💦
私、一児の母だけどやっぱり女でいたいんだ。
今年はスキニー履きたいし水着も着たいし、目標がたくさんあります😃
もし、こんなダイエットが良いよ～ってのがあったら情報交換しましょ💫

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>> 4 はい、宜しくお願いします🙋私はバツイチで子供はいません。元ダンは酒癖悪く借金と女にＤＶと違う意味でバーフェクトな人で詳しく書くと違う掲示板っぽくなりますね。あはは。今はごく普通の派遣ＯＬです。正社員ではとても入れない様な会社にご縁を頂いたので痩せて、職場でいい人ゲットしたいと思ってます😍

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私はお仲間募集はこれが始めてなんですよ🙋これからお仲間さんが沢山増えて行って🙌🙌🙌🙌🙌🙌盛り上がるといいな～😍参考までに他の所覗いたら体重報告が一日一回だったり週一の所やいろいろありますが、何かルールでも決めますか？主婦業に仕事に育児👶と超忙しい日々だと思いますので、無理なく続けられそうな範囲でいいですよ☺

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おはようございます😃私もバツイチで2歳の男の子と楽しい母子家庭目指してます💫
うちも女関係で離婚してるんですよ💦でも今は子供との生活が楽しくて。ほんとなら旦那に向かうべき愛情も子供に全て注いでます(笑)☺
ルール→無理でなければ一日事報告しますか？私的にはこまめに報告するほうが、体重に対して危機感💀持てるかなぁって。まみさん的にはどうですか？

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>> 7 おはようございます🙋私も一日一回でＯＫです。体重報告、やってみたかったんです。あと呼び方はヤコさんがいいですか？でも偶然バツイチ同士ですね～。おいくつですか？あと堅苦しいのも何だしタメ口でもいいですか🙌💕

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>> 8 ヤコでいいよ😊歳は29。
真剣ダイエット頑張ろう💪上手にダイエット成功すれば肌の調子もよくなるってきいた事もあるし☺
子供の為にも若々しいママで居たいんだよね💕

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>> 9 まみさんヤコさん初めまして😃あいらです🎆
私も一緒に頑張らせてもらえませんか⁉

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>> 10 ヤコさんあいらさん、今日は仕事が忙しくて今家に帰ったよ。また一人お仲間が増えた～バンザイ🙌🙌🙌🙌🙌あいらさんこちらこそ宜しくね💕

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まみです。ヤコさん、あいらさん、とりあえず本日の測定で～す🙌 60．4㌔です。生理二日目でむくんでるよ。終って痩せやすくなったらまた頑張るぞ～😍

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>> 12 私は164㌢62㌔です😃よろしくお願いします‼
まみさん～私も今生理です😚食欲は半端じゃないし、体がダルくて運動できてません⤵でも生理中って代謝が悪いから、気を抜くとすぐ🐷になっちゃいますよね⁉😭

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>> 13 生理中はだるいし眠いね😩

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>> 14 ９時くらいに気が狂ったようにお菓子を食べまくりました😨とてつもない量です💦
とりあえずブラックコーヒーを飲んで運動頑張りました😣吸収されるのが怖いので、今日は遅く寝ることにします😠幸い明日は仕事休みなので💦

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>> 15 ちょっと食べ過ぎちゃっても、運動したりストレッチとかしたらそんなに増えないし大丈夫だよ🙌私は４日が誕生日で生まれ変わりたくてこのスレ立ち上げたけど、ヤコさんと、やり取りしただけでだいぶん食べる量減ったよ🙌💕🌟一人じゃないから大丈夫😍ヤコさんもお仲間増えて喜ぶと思うよ☺

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>> 16 こんばんは🙋何か今日の分のレスが消えたみたいだね。今、会社から帰ったよ。今日の体重 60．4キロです。生理中だから現状維持出来たら合格かな～💕

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>> 17 🌷🌷ヤコさんへ🌷🌷 生理前もいろいろ大変だよね～、パン屋さんって大変なお仕事だと思うけど身体に気を付けてね💕
🌷🌷あいらさんへ🌷🌷 あれから食欲はどう？生理中だから今は無理せずに行こうね、終わったら痩せやすくなるもん💕🙋

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>> 18 昨日の夜と今日の朝食べまくったので、今日は運動めちゃ②頑張りました‼😚
まみさんありがとうございます🎆現状維持も大変ですよね💦食欲はまだまだありますけど、かなり食べちゃったから少し満足したみたいで、昼からは我慢出来てます🌟痩せ期を楽しみに頑張りましょうね‼
ヤコさんはパン屋さんなんですよね😃私もパン大好きで、パン屋さんに行ったら最低４つ買って一気に食べちゃいます😱だから最近パン屋さん断ちしてます💨痩せてパン屋さんに行くのを楽しみにしてます✨

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>> 19 あいらさん、レス遅くなってこめんね、帰ってからバタンキューで寝てました。派遣先が某鉄鋼メーカーの品質保証関係で、いろいろと大変で😩月末に超音波の試験があり、お勉強中です。三角関数とかいろいろあり、私は激しく文系なのに😂今月は忙しくてレス遅れたりするかもしれないけどゴメンね😩では今からまた寝ます、二人ともおやすみ💕

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>> 20 おはようございます😃試験大変ですね💦三角関数とか全く覚えてないです😁💦
勉強したらカロリーも消費しそうですし、頑張ってくださいね‼
私は昨日の運動で今日筋肉痛です💪😣

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おはようございます😃
昨日は送ったレスが消えてしまってたみたい😫
やっと生理始まって、食欲が少し落ち着いてきたよ😁痩せやすい時期を狙って頑張ろう。
朝も53kg。昨晩からはお酒も少量で、ご飯を子供茶碗半分。後は大根サラダとか和食で責めました😊

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>> 22 まみです、おはよう🙋🌟あいらさん、どうもありがとう。ヤコさんも食欲落ち着いて良かったね。四年前の今頃は、ストレスで71㌔まで行ったから淡路島の断食道場に行ったことあるよ😂日本で、唯一の公的の施設で、私は兵庫県民だから少し安かった。3泊4日で4、5万位やったかな、食べ物持ち込み禁止やったから意思の弱い私でも71．2→66ｷﾛまで落ちたよ😍栄養ジュースで過ごすけどデトックスにもなるしね。所長であるお医者様が人はストレスで太るからとストレス解消になる丹田呼吸方も教えてくれた。いろいろ試した中で成功したのはそれとグローバルダイエットかな🙌

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>> 23 そうなんだね。いろんなダイエットあるんだ。
私も二年前、旦那の女関係で悩んで何にも食べられなくて一か月で7～8kg落ちて、、まだ子供は1歳になったばかりだからお乳欲しがって、私がご飯食べてないからお乳も出なかったと思う。毎日チョコを2、3片とコーヒーの生活してたんだ
その時の痩せ方は酷かった。骨が浮き出て、身体に変なしわができて
だから、健康的に痩せたいってすごく思うんだ

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>> 24 ヤコさん、それは本当に大変だったね😢💦今はもう身体は大丈夫？健康的に痩せるのが１番だね

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>> 25 まみさんありがとう😺
離婚成立してから今は子供との生活を満喫してるよ✨
あの一番痩せた時から5キロふとっちゃったし😭
そうそう、リンパマッサージも良いよ。自分で(本見ながら)したけど、次の日むくみがなくなってたよ💕

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皆さんものすごい痩せてますね😲
健康的に痩せるには月に１、２㌔ずつ落とすのが良いっていいますよね✨３食ちゃんと食べないとリバウンドしちゃいますし😣でも３食食べたら体重が減らない～💦

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>> 27 リンパマッサージは気持ちいいね、やっぱり効くんだ。それに三食食べて健康的に痩せたいよね

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>> 28 むくみは放っておくと脂肪になるんですよね😣
私はいつも便秘で更に痩せにくいです💦運動もしてるし牛乳や野菜もとってるのに…どうしたらいいんでしょう😢

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>> 29 コーラックみたいな刺激の強いのじゃなくて、漢方とか身体に負担ない便秘薬使ってるよ。ちなみに私はゼリア製薬 のウィズワンって植物性の便秘薬使ってる。あと伸ちゃんのダイエットプーアル茶や腸うれしい菜（ダジャレ好きな社長なんで）も私には合うみたいで出る。ニッセンの通販にチラシが入ってて、捨てないでね！ってあるから気になっておためし千円セット頼んだら良くて。飲み出したらお通じよくなって毎日で、痩せたけど切らしてそのままにしたら戻ったからやっぱりお茶が効いてたみたい。最近また再開したよ🙌

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>> 30 おぉ～なんだか良さそうですね⤴私は病院で下剤系のものとか出されて、苦しい思いをしたことがあるので、そういうの飲んでみたいです✨やっぱり便秘はダイエットに良くないんですね😚

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ニッセン見てて気になってたの😁そのお茶🍵
効果あったんだ。私も基本お茶、水目指そう。コーヒー党でミルクいれてしまうからなぁ😔
まみさん、あいらさん私夜は子供の世話で連絡出来ないけど、昼間にちょくちょく入りますね😃
ちなみに今朝は52.5kgになってました😉

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>> 32 体重減ったんですね～✨羨ましい⤴
私は実家に住んでるんですが、お母さんのお土産のケーキ、お姉ちゃんが買ってきたケーキ、彼氏のお土産のクッキーとパイ…食べない訳にもいかず、全て食べました⤵夜はヤバいので一応朝に食べましたが、３日後が恐いです😱

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>> 33 ヤコさんあいらさんおはよう🙋🌠
🌷🌷ヤコさんへ🌷🌷 伸ちゃんのプーアル茶は一ヶ月に１、２㌔位で痩せたよ😍向いてたみたい。お通じ良くなるのと、これ飲んでると自然とスナック菓子とか欲しくなくなるの。痩せたけど切らしてそのままにしてたら戻っちゃった😂
🌷🌷あいらさんへ🌷🌷 それは、かなり誘惑の多い環境だね～。ダイエッターには非常にちゅ～らいね。でもみんなで一緒に頑張ろうね🌟
🌷🌷本日の測定🌷🌷 昨夜は夜１０時に会社から帰って遅い時間にご飯食べたので61ｷﾛに増えました。これ以上増えない様に頑張るぞ🙌では皆さん、今日も一日仕事もダイエットも何事も頑張りましょう🙋💕

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>> 34 体重変わらず62㌔…でも今日生理が終わったので、気持ちを切り替えて頑張ります‼🙌
みなさんお菓子は食べてますか⁉間食を抑える良い方法はないでしょうか😢

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>> 35 ストレス溜まると食べちゃうよねぇ。趣味に打ち込むとか、こんにゃくゼリーにするとか低カロ系しか思いうかばないな😺

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間食を抑えるのって難しいよね😭
でも耳の入口にポコンってでてる所が食欲抑えるツボってきいた事あるよ。ギュッと押えるんだって
私は甘い物が食べたくなったらシュガーレスのガムで気を紛らわせてるよ😃
後、食前に甘い物とってる🍰そしたらご飯の量も減るんだ。

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>> 37 こんにゃくゼリーは体にも良さそうですね✨ヤコさん耳ツボですか～やってみようかな☺
ずっと我慢してると爆発しちゃうから何か太らない物をたまに食べようかなって思ってます😭

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>> 38 耳つぼは私の友達の整体師も言ってた。整体の学校で、米粒を耳に張ると食欲押さえられて痩せるからお金払って耳つぼ行かなくていいって言ってたな🙌

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>> 39 前の会社の子で、彼氏いない歴26年の明るいおデブちゃんいたんだけど、趣味のギターのサイトでメル彼出来て、会おうよと言われて何と三ヶ月で20㌔の減量に成功した子いたよ。ダイエット部の掲示板に［あるぽっちゃりさんの変身］ってスレに書いてるけどね～。恋のパワーは凄い💕

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>> 40 うわ～すごいです‼私も彼氏の為に頑張ります💨最近眠たくて夜の運動が出来ないでいますが…ツラいことは誰かの為とかじゃないとなかなか続かないですよね💦

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>> 41 おはようございます😃体重61.5㌔✨かすかに減りましたが、生理が終わったからかも…😚痩せ期突入したみたいなので、今週はもっと頑張り‼

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>> 42 ヤコさんあいらさんおはよう🙋🌟今日は休みなんで、お寝坊さんして、さっき起きたよ。あいらさん、凄い減りましたね☺痩せ期突入ですね、頑張りましょうね。私は来週は忙しくて週末まで来れなくなるかも知れません。うちの職場はストレスが溜まる所でガリガリかぷくぷくになるみたいです。食べてストレスを解消しなければ痩せるんだろな🙌体重は61．0で、変化なし。まだ生理中だからこれ以上増えない様に頑張るぞ🙌🌠

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>> 43 あいらさんやったね😊体重減ったんだ🌟
私も今日は子供と公園で遊んだから少しは減ってるといいな。。
まみさん、仕事が忙しいんだね。無理せんごとしてね😃身体が資本だからね!!

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>> 44 ヤコさんも痩せてるといいなぁ☺子育ては体力使いますもんね‼✨
まみさんお仕事忙しそうですね💦確かにストレスかかってるときって痩せるか食べ過ぎるかどちらかになっちゃいますよね😱私は疲れてる時とかいつも食べてしまいます😣
今日は彼氏とトンカツ食べに行きます🐷週末は怖いです⤵

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>> 45 ヤコさんあいらさんどうもありがとう💕あいらさん、トンカツ美味しかった？私は今日は体調が悪かったんで横になってたよ。夜はグローバルダイエットだから今から飲んで♨入って試験勉強するよ。ピアノもしててヤマハの5級という少し難しいの受けるの。即興演奏を理論にのっとって弾いたり初見に聴奏やいろんな試験もあるから音大出てる人も何年も落ちるらしい😩資格マニアじゃないんだけど会社でも超音波探傷技術者というのを月末受けるんで忙しくて身体もだるい😩でも友達で元ピアニストで恋愛経験豊富な人が、人間関係は鏡だから資格を取るとかいろいろ頑張ってたら、つまらない男とは合わなくなって頑張ってるいい男性との縁が出来るから頑張って応援してくれてるから毎日しんどいけど頑張ってるよ🙌🌟

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>> 46 トンカツは美味しかったけど、帰ってすぐ寝てしまったので、いっぱい吸収されたかもです…⤵
グローバルダイエットってなんですか❓すごく効きそうですが✨
私も３歳からピアノやってて大昔に５級をとりました😃元ピアニストのお友達がいるなんて心強いですね☺それにすごく良いことをおっしゃる方で✨良い出会いがあることを私も願ってますね😚

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>> 47 そうですか、あいらさんもピアノしてるんだ🙋私は四歳位から高１までしてて音大行きたかったけどお金かかるし親の反対で辞めて、五年前に元ピアニストの友達と知り合って、「私立の音大じゃなくても京都市芸大位なら合格してたで」と言われ再開したの。その子が通ってた（財）ヤマハ音楽振興会という所で習ってるよ。西村由紀江もうちに習いに来てたんだって。五級取ったらホテルとかで弾いたり先生なれるからとりあえず手に職をとね。友達もいろんなオケと共演したりしたけど、プロの世界はただ楽しく弾いてればいいって訳じゃなくて綺麗な世界でもないみたいで向いてなかったんじゃないかな。恋愛経験が豊富で私は大阪のアルゲリッチと呼んでる。彼女からショパンやリストやいらない楽譜たくさんくれて遊びでハンガリー狂詩曲の２番と６番弾いてるよ。🙋

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>> 48 グローバル漢方のグローバルダイエットはマイクロダイエットの安い版みたいな奴でココア味やいろんな味のシェイクを食事と置き換えるの。前にもやってかなり痩せた事あるよ。雑誌にもよく載ってるよ🙋雑誌のグローバルの広告に何と高校の同級生がこれで20キロ痩せましたって海で👙着てる写真付きで載ってた・・・

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>> 49 まみさん仕事にピアノにホント頑張ってますね‼私は最近ピアノに触ってないからかなり腕が落ちてると思われます😭
置き換えダイエットですか～まだやったことないです😲同級生の写真が載ってたなんてビックリですね😁

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