一度起きると眠れない
私は寝付きがすっごく悪いんです。普段から布団に入って目を閉じても2時間寝れないとか普通です。
酷い時などは夜中の2～4時に寝て朝の7時に家族に起こされます。寝てもいいから飯を食えと…
起きないと何度も言われるし、起こされたことにより目が冴えてしまうんです。
でも寝不足だとご飯は結局食べられない上に気持ちが悪くて寝ないと一日辛くて仕方ないです。
食後の二度寝については何も言われないのですが、一度目覚めるとまた眠れなくなります。
朝の二度寝は寝付きが酷すぎて寝るつもりで布団に入って目を閉じてるのに4、5時間たっても眠れない。
でも眠らないと気持ちが悪くて仕方ない。
どうしたら二度寝がスッとできますか？
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