対人恐怖、社会不安障害の方

♀主さん仕事してますか?ネガティブで100社すぎ転職繰り返し挫折
正直苦しい状況辞めたい不眠症

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>> 1 レスありがとうございます。
ネガティブなだけで対人恐怖というわけではないんですか？
私は働いていません。
100社も回れるバイタリティは凄いと思います。
普通ならそんなに回れないと思います。
全然 ネガティブとは思えません。

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おはようございます😃
初めまして。
私は診断されたわけではありませんが、対人恐怖症というより社会不安障害に当てはまる症状で日常生活に支障をきたしている者ですけど対象外ですかね💦😃

• << 5 レスありがとうございます。 対象外とかないです。 大丈夫です。 どんな症状ですか？ 本当に辛いですよね。 生活していく上で避けていけない事なので日々本当に辛いです。

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私はｱﾗﾌｫなので、幼い頃から学生卒業するまで、今のような病名はなく、友達付き合いが辛いのが自分の単なる我が儘だと思ってた。
頑張って友達！って思えば思うほど空回りし、バカにされ、裏切られ、ｽﾞﾀｽﾞﾀです。

今も尚、診断はされてませんが、何かしら社会に対応出来ない病をかかえてるんじゃないかと思います。

診断が怖いので行きませんが。

友達…いません。

誰とでも仲良くできる人いますよね？
そういう子に救われてここまできたけど、いざそういう子が身近に居なくなると、ポツンとなってしまいます。

また、年を重ねるにつれ、逞しくはなります。
その逞しさが、凶器になり、攻撃性を増しました。

嫌いなら嫌い。

こっちから縁を切る。


って自分で自分の首閉めてるんでるけどね…。


神経質だから相手の一言一言が気になり、また気になった言葉はいつまでも思えていて、蒸し返しては苛つき傷付き、心をｽﾞﾀｽﾞﾀにします。

もう40なんで、どーでもいいんですけどね。

もう老いていくだけ。


何の為にこの人生があったのか、最近染々振り返っては後悔してます。

一応、日々成長してるつもりですが、一般人より成長率が100倍遅い感じです。

長くなってすいません。


世渡り上手な人を余り見ないようにしましょう。

傷付きますから。

• << 6 レスありがとうございます。 仰っていることとてもよくわかります。 私も共通している部分があります。 でも日々成長していると感じていらっしゃるなら 問題ないと思います。 あと 単に 苦手 という事なら 問題ないと思います 私は 症状がでるので それが辛くてたまりません 対人部分では人と話さなければ 症状がでないので 一人でいればいいんですが 社会不安障害は人に対してでるものではないので これは家にいても辛いです 最近は毎日具合が悪くて 本当に辛くてたまりません 私も年です 年をとると 親族が自分の周りからいなくなっていきますから （親や配偶者が他界するとか子供も結婚するとか） 益々 若い時以上に孤独を感じるようになります 病院が他の場所にも増設されて そちらに通うように言われて以来 そちらの通院が平日なので行けず 今は通院していないので薬も飲んでいません すみません 話が全然纏まってなくて 飛び飛びで… なにからどう話していいのかうまく話せなくて…
• << 38 すごくわかります(*_*) 同じです。

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>> 3 おはようございます😃 初めまして。 私は診断されたわけではありませんが、対人恐怖症というより社会不安障害に当てはまる症状で日常生活に支障をき… レスありがとうございます。
対象外とかないです。
大丈夫です。
どんな症状ですか？
本当に辛いですよね。
生活していく上で避けていけない事なので日々本当に辛いです。

• << 7 お返事ありがとうございます😃 私の場合、具体的な症状としては、 ・人混みは息苦しく緊張やら吐き気やらで居られない ・人と接する時に呼吸もままならないくらい緊張してしまい、話が頭に入ってこないし、まともに会話できない ・電話に出れない、掛けるのも容易に出来ず苦労する(電話と睨めっこして結局それで疲れて掛けられず終いも多々) ・人の目が異常に気になり、意識するあまり不自然な動きや仕草をしてしまう。自覚があるので、その事により更に緊張や不安が増し訳が分からなくなる ・人前で字を書くのが苦痛で辛うじて書いても震えてガタガタ、酷く汚い字になる などですかね。 苦手な場所は人の居るところ全部で、人混みは勿論、外食も出来ないし(緊張して食べられない)、美容院や近所のスーパーも苦痛でなかなか行けないし(スーパーに至っては行っても何も買えなかったりする) 歯医者は拷問に等しい感覚です。 今からの時期(秋冬)は、帽子にマスクと顔を隠していても不自然じゃなくなるので、比較的外出しやすくなり気分的に楽です。 私はこんな感じです😊💧

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>> 4 私はｱﾗﾌｫなので、幼い頃から学生卒業するまで、今のような病名はなく、友達付き合いが辛いのが自分の単なる我が儘だと思ってた。 頑張って友達… レスありがとうございます。
仰っていることとてもよくわかります。
私も共通している部分があります。

でも日々成長していると感じていらっしゃるなら
問題ないと思います。

あと 単に 苦手 という事なら
問題ないと思います

私は 症状がでるので
それが辛くてたまりません

対人部分では人と話さなければ 症状がでないので
一人でいればいいんですが

社会不安障害は人に対してでるものではないので

これは家にいても辛いです

最近は毎日具合が悪くて
本当に辛くてたまりません


私も年です

年をとると 親族が自分の周りからいなくなっていきますから （親や配偶者が他界するとか子供も結婚するとか）
益々 若い時以上に孤独を感じるようになります

病院が他の場所にも増設されて
そちらに通うように言われて以来
そちらの通院が平日なので行けず
今は通院していないので薬も飲んでいません

すみません 話が全然纏まってなくて 飛び飛びで…
なにからどう話していいのかうまく話せなくて…

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>> 5 レスありがとうございます。 対象外とかないです。 大丈夫です。 どんな症状ですか？ 本当に辛いですよね。 生活していく上で避けていけない事な… お返事ありがとうございます😃

私の場合、具体的な症状としては、
・人混みは息苦しく緊張やら吐き気やらで居られない
・人と接する時に呼吸もままならないくらい緊張してしまい、話が頭に入ってこないし、まともに会話できない
・電話に出れない、掛けるのも容易に出来ず苦労する(電話と睨めっこして結局それで疲れて掛けられず終いも多々)
・人の目が異常に気になり、意識するあまり不自然な動きや仕草をしてしまう。自覚があるので、その事により更に緊張や不安が増し訳が分からなくなる
・人前で字を書くのが苦痛で辛うじて書いても震えてガタガタ、酷く汚い字になる
などですかね。

苦手な場所は人の居るところ全部で、人混みは勿論、外食も出来ないし(緊張して食べられない)、美容院や近所のスーパーも苦痛でなかなか行けないし(スーパーに至っては行っても何も買えなかったりする)
歯医者は拷問に等しい感覚です。

今からの時期(秋冬)は、帽子にマスクと顔を隠していても不自然じゃなくなるので、比較的外出しやすくなり気分的に楽です。

私はこんな感じです😊💧

• << 9 3さんはいつぐらいから症状がでるようになったんですか？ 自分でわかるきっかけみたいなものはありましたか？ また症状がでなければ普通に友達とやり取りはできるんですか？ 色々聞いてすみません。 お返事は可能な限りで ダメならお返事は結構ですので…

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>> 7 症状を詳しく書いて下さってありがとうございます。
殆ど私も当てはまりまるものばかりです。
でも私にはまだ苦手レベルのものが
私より症状が強くでているものもあったので
どれだけ日常生活に支障があるかがわかります。
私は電話は苦手レベルで 緊張しますがかける事も受ける事もできます。
買い物にも行けますし短い会話なら店員さんに質問したりもできます。
人混みも好きではないだけで
気分が悪くなったりはないんです。
私の対人恐怖は 震え、硬直、顔のひきつりで
質問して答えが返ってくる一度だけのやり取りを越えるとダメです
店員から話かけられた場合は一度の会話でもダメです。
会話ができないですから当然友達もいないんですが
この症状がでる前から 元々 話しかけられない、極度に大人しい、コミュニケーションがうまくとれない等で幼い頃から本当に友達がいません。
ですからどこに行くのも一人で 自分で色々調べて一人で遠くに行ったりしてきました。
でも二年前に社会不安障害を発症してしまって外出が殆どできなくなりました。
初めて発症した時は出先で具合が悪くなりそれ以降出掛けると必ず具合が悪くなるようになって
それからは予定の一週間前、予定が入った時点で具合が悪くなるというようにどんどん悪化しました。
元々不安を感じると吐き気、悪寒、強い疲労感で寝込んだりする事があったんですが それが日常的になってしまい
もう ずっと具合が悪くて それが辛くてたまりません。

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>> 7 お返事ありがとうございます😃 私の場合、具体的な症状としては、 ・人混みは息苦しく緊張やら吐き気やらで居られない ・人と接する時に呼吸もま… 3さんはいつぐらいから症状がでるようになったんですか？
自分でわかるきっかけみたいなものはありましたか？
また症状がでなければ普通に友達とやり取りはできるんですか？

色々聞いてすみません。
お返事は可能な限りで
ダメならお返事は結構ですので…

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おはようございます😃
変な時間にすみません💧今生活リズムが狂ってて💧

私は元々はコミュニケーション能力は普通にある方だったと思いますが(人見知りはありましたがコントロールできる程度で、元々お喋り好き＆皆でワイワイするのが好きな事もあってか友達作りに困った事が無く、人並みに活動的でした)、

それが鬱病になった事がキッカケで仕事(と言ってもアルバイト)を辞め、友達との関係も絶ち、人と接しなくなりました💧

そして鬱病は無事治ったものの、人が苦手になり社会復帰も上手くできずで💧
初めはブランクが長かったせいだと慣れの問題だと思い、言い聞かせながら行動していましたが慣れるどころか酷くなる一方で💧
そんなある日、いつものように逃げ出したい衝動を必死に堪え、字を書いていたら店員さんに
大丈夫ですか？と声をかけられたのです😣
すごく些細な事で恥ずかしいのですが、
いっぱいいっぱいな私にはとても衝撃的な出来事で、それが引きこもりがちになるキッカケになりました。
(店員さんは心配してくれただけで悪気なんて無かった事は分かっていますが、大丈夫！誰も見てない！と言い聞かせて踏ん張っていた私からすれば、明らかに様子がおかしいと周りに認識されていますよ！と言われたも同然でショックだったのです)

こういう経緯で長い期間、他人と接触していないので、もう鬱病前のように言葉も出てきませんし、治っても昔のようにスムーズな会話は出来なさそうです💧

症状が出始めた時期は、ハッキリとは分かりませんが、鬱病が治ったのが５年ほど前なのでそれから徐々に。
引きこもるようになってからは３～４年近くになりますかね💦

• << 12 レスの時間帯は気になさらないで下さい。 私も昼夜逆転生活です。 元はみんなでワイワイタイプだったんですね。 それでは尚更お辛いですね。 私は元から殆ど一人で過ごしてきても この寂しさには慣れません… 大丈夫ですか？と言われてショックだった事 凄くわかります 人に知られたくないし 知られた事でまた更に その症状がでたら、見られたら と思う事がよけいに症状を引き起こす原因になりますもんね。 恐怖がどんどん大きくなって悪化するんですよね。 私もそうです。 もし そうなったら もし そうなったら で頭がいっぱいになって具合が悪くなります。 私も前はこうなる前はできていたんだから 生まれつきじゃないし 戻れる可能性がないわけじゃないんじゃないかと思っていました。 でも 人の脳や深層心理って一度擦り込まれてしまったら 元には戻らない という事が段々わかってきました。 それに合った生活をするしかないと思うようになりました。 でもただ人を避けて家にいれば症状がでないわけではないので 本当に困ります。 深層心理からきてるので 具合が悪かったり 少し良くなったりした時 何が理由なのかわからない時があります。 今日は少し楽な気がしてるんですがなぜかわかりません。 私も鬱になった時があって 今 鬱がそうでないかはわからないんですが ずっと具合が悪いと気分も沈むので また鬱になるんじゃないかと思ったりします。 私は対人はもう30年近いですが 社会不安障害は2年でもかなり辛いですから 3さんも3～4年は本当にお辛いことと察します。

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あと、店員さんの話ですがとっても分かります～！😣
店員さんには悪いけど嫌ですよね～💦
近づいてくるのが分かったらそそくさと逃げます😣
不運にも捕まったら変な愛想笑いして、はいはい又は大丈夫ですと一言言って逃げるように去ってしまいます💧

自分から聞くのは、私は場所と気分と内容によってはできる感じです。
人気が少なく、たまたま近くに店員さんが居て、一言で済むような質問なら稀にする事があります。(自分的に上手く聞けたら嬉しくて、それだけで今日は良い１日だったと思います😂)

予定に関しては鬱病の時から基本的に立てなくなり、約束や予約は負担に感じ、良い事が一つもないので、もう毛嫌いしていますね。
しかもそれが普通になっています💧
緊張やら不安やらで寝れなくなりますよね～😩

でも主さんは何でも自分で調べ一人で行けるなんて凄いですね💦
私は元々何気に臆病者で、地理に疎く方向音痴で鈍臭いので、昔からそういう事は怖くてなかなか出来ないタイプです💦
しっかりしてて羨ましいです😣

あ、主さんは外出はどのくらいの頻度でしているのですか？😃

• << 13 店員さんには 自分から質問するのと 声をかけられるのでは かなり違いますね 声をかけられるのは不意打ちで 覚悟ができてないところにくるので 私は 愛想笑いすら 引きつってできません💧 どこでも一人で行けたのは社会不安障害になる前です 一人で飛行機に乗るのも平気で よく旅行に行っていました。 言葉がわからないから行けないけど もしわかるなら海外も一人で行ける自信があるほどでした 今は 車で送り迎えをしてもらわないと出かけられません。 友達がいなくても 一人で行動できる事が ストレスの発散になっていたのに それすら 取り上げられた気分です 私は体も虚弱なので 家にこもるようになってから 益々弱くなって 本当に心身共に悪い方向にまっしぐらです💧 でかける頻度は一定ではないので 月1 とか そんなふうには言えないんですが 出かけない時は１ヶ月家から一歩もでない時がありました。 先月は一回、今月は二回でかけました。 先月は大丈夫だったんですが 今月の二回目の時は不安材料があったので 出かける前から本当に具合が悪くて 精神的な事からくる体調不良でもやはり体に負担がかかるのでそれが原因になってホルモンバランスが崩れて本当に具合が悪くなってしまいます。 ですから 二度目の外出後からずっと具合が悪かったです 土曜日にまた予定があって それもまた不安材料があるのに それに対してはそれ程具合が悪くなくて 出かける用事に対する思い入れで違うのかもしれないとも思いますが よくわかりません。 3さんは 家庭環境はよいですか？

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>> 10 おはようございます😃 変な時間にすみません💧今生活リズムが狂ってて💧 私は元々はコミュニケーション能力は普通にある方だったと思いますが(人… レスの時間帯は気になさらないで下さい。
私も昼夜逆転生活です。
元はみんなでワイワイタイプだったんですね。
それでは尚更お辛いですね。
私は元から殆ど一人で過ごしてきても
この寂しさには慣れません…

大丈夫ですか？と言われてショックだった事
凄くわかります
人に知られたくないし
知られた事でまた更に その症状がでたら、見られたら と思う事がよけいに症状を引き起こす原因になりますもんね。
恐怖がどんどん大きくなって悪化するんですよね。
私もそうです。
もし そうなったら
もし そうなったら で頭がいっぱいになって具合が悪くなります。

私も前はこうなる前はできていたんだから
生まれつきじゃないし
戻れる可能性がないわけじゃないんじゃないかと思っていました。
でも 人の脳や深層心理って一度擦り込まれてしまったら
元には戻らない という事が段々わかってきました。
それに合った生活をするしかないと思うようになりました。
でもただ人を避けて家にいれば症状がでないわけではないので 本当に困ります。
深層心理からきてるので
具合が悪かったり
少し良くなったりした時
何が理由なのかわからない時があります。
今日は少し楽な気がしてるんですがなぜかわかりません。

私も鬱になった時があって
今 鬱がそうでないかはわからないんですが
ずっと具合が悪いと気分も沈むので
また鬱になるんじゃないかと思ったりします。
私は対人はもう30年近いですが
社会不安障害は2年でもかなり辛いですから
3さんも3～4年は本当にお辛いことと察します。

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>> 11 あと、店員さんの話ですがとっても分かります～！😣 店員さんには悪いけど嫌ですよね～💦 近づいてくるのが分かったらそそくさと逃げます😣 不運に… 店員さんには
自分から質問するのと
声をかけられるのでは
かなり違いますね
声をかけられるのは不意打ちで
覚悟ができてないところにくるので
私は 愛想笑いすら
引きつってできません💧

どこでも一人で行けたのは社会不安障害になる前です

一人で飛行機に乗るのも平気で
よく旅行に行っていました。
言葉がわからないから行けないけど
もしわかるなら海外も一人で行ける自信があるほどでした

今は 車で送り迎えをしてもらわないと出かけられません。

友達がいなくても
一人で行動できる事が ストレスの発散になっていたのに

それすら 取り上げられた気分です

私は体も虚弱なので
家にこもるようになってから
益々弱くなって
本当に心身共に悪い方向にまっしぐらです💧

でかける頻度は一定ではないので
月1 とか そんなふうには言えないんですが
出かけない時は１ヶ月家から一歩もでない時がありました。

先月は一回、今月は二回でかけました。

先月は大丈夫だったんですが
今月の二回目の時は不安材料があったので
出かける前から本当に具合が悪くて

精神的な事からくる体調不良でもやはり体に負担がかかるのでそれが原因になってホルモンバランスが崩れて本当に具合が悪くなってしまいます。

ですから 二度目の外出後からずっと具合が悪かったです

土曜日にまた予定があって それもまた不安材料があるのに
それに対してはそれ程具合が悪くなくて

出かける用事に対する思い入れで違うのかもしれないとも思いますが よくわかりません。

3さんは 家庭環境はよいですか？

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おはようございます😃
キッカケの話分かってくれて嬉しいです😊
そうなんです、更に気にするようになってどんどん恐怖心ばかりが大きくなっていきます😣
だからますます上手くいかなくなるんですよね💧
ちょっとずつ自信を付けていくしか無いのかなと思いますが、なかなか難しいです😣

主さんは店員さんに話しかけられたら無言で去るのですか？
私は店員さんにはまだマシですが、
ある日道で突然知らない人に声をかけられ(怪しい人ではなく多分道などを聞くために)近寄ってこられ、
要件を聞く間もなく無視して猛スピードで逃げた事があります💧
不意の事でもうパニック、凄い恐怖を覚え、去った後もしばらく興奮状態で震えていました。

冷静になると罪悪感も強く感じ、その一件から更に１人で出かける事は無くなりました💧

あ、１人でどこにでも行けたのは社会不安障害になる前ですよね💦書き方を完全に間違えていました💦

今は行動はできなくても、そのしっかりさは変わらないんじゃないかなと思いまして羨ましく思いました😃


家庭環境は
母がヒステリックな人で否定されて育ったので育った環境は微妙ですが

今は理解のある相手と運良く出会え結婚できたので、現在は良い環境にいると思います。
完全同居ですが(私の鬱病がキッカケで)、義家族とは別世帯として生活していますし、干渉や文句も言われないという奇跡的な環境です。

• << 16 私は 店員さんに声をかけられた時は 何も言わずその場から離れます 例えばその時に聞きたい事があったとしても 自分から聞くのと 不意に声をかけられて話すのでは 全然違います それだけ不意って嫌で怖いですよね それでもお店には初めから店員さんがいるのはわかっている事ですが 道はそうではないですから 本当に驚かれたと思います 家庭環境を聞いたのは 私自身家庭環境 特にヒステリーで自分が一番の母親がいるからです 私も母親には認められずに育ったので いつも人目や顔色を伺って気に入られようとしたり 自分が思っている事が言えなかったり 人に合わせて作り笑いで我慢して 何を言われても怒らなかったり そんな風に育ってきました だから自分に全く自信もないし… それも原因の一つだと考えてます 3さんは元はお友達とワイワイ過ごす性格だったと仰っていたので育った環境には問題はないかな とは思ったんですが 聞いてみました。 今は理解あるご主人とご主人のご両親に恵まれて過ごされているという事で それは本当に良かったですね。 私の主人は病気に関しては何にもないんですが干渉はされないし 買い物や送り迎えなどしてくれるので 本当に感謝してますし主人がいないと生きていけないです…

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あと、私の場合は普段自分の家に居る時の体調や気分は安定していて、理由が分からない具合の悪さも鬱病が治ってからは特に無いですね。

私は元々体は強い方で、持病はありましたが鬱病が治ったら、持病と思っていた病気の症状が消えて更に強くなりました。

私の場合は家に居て、具合が悪くなる理由としては、
知り合いから電話が掛かってくるとか、
メールでも何かのお誘いの連絡とか私的に言葉に困る内容とかだと、
凄く悩んで追い詰められる事があります。そうすると情緒不安定にもなるし一時的に体調も優れなくなります。
一瞬の事だと、普段私は居留守を使うのですが、チャイムが１度ならまだ良いですが２～３度しつこく鳴らされると恐怖を感じ、いちいち心臓がバクバクと過剰反応します。
その他、不規則な生活やｽﾄﾚｽから気分や体調に異変がある事がありますが、どれも普通の人にもあるような程度だと思います。というか不規則＆不摂生の程度を考えると体調は良すぎなくらいだと思います。多分そのうちﾄﾞｶﾝとﾂｹが回ってくるでしょうね😠


あと鬱病再発は私も怖く、再発を恐れて気分が落ち込みそうな事は意識的に考えないようにしています。
でも・・・
このままじゃいけない！向き合わなきゃ何も変わらない！と思う気持ちがあるので、
定期的にこのままで良いのか揺れます⤵

日々自分をごまかしながら、なんとか普通の精神状態で元気に過ごしているといった感じですね。

私はこんな呑気な感じですから３、４年と言っても多分主さんの辛さとは比べものにならないと思いますよ😣
あと対人は３０年との事ですが、私には想像を絶する辛さを味わってこられていると思います。
私のような甘ちゃんでは不快にさせるだけではないかと心配です💦
もしそうならお気になさらずスルーで大丈夫ですからね。本当に気を遣わないで下さいね😣

• << 17 不快なんてとんでもないです 毎回丁寧にお返事を下さって感謝します。 鬱の方って多いようでスレッドを見かけますが 対人恐怖や社会不安障害の人って本当にいないんですよね ですから このようにお話ができて嬉しいです 体が丈夫なのは本当になによりですね 健全な精神は健全な肉体に宿る といいますが 何か運動でもできていれば もう少し気持ちが強く持てたのかな と考えたりします 電話、来客、メールなどなければ 比較的安定しているのも羨ましいです 私は具合が悪くなった時は大体何が原因かわかったりしますが それが長く続くとそれが原因で本当に体調を崩したのか 今 何が原因で具合が悪いのかわからなくなって どんな薬を飲んだらいいかがわからなくなるのが困ります 以前病院に行った時 私の症状や原因があまりに多くて 先生に何をどう処方していいかわからないと 言われた事もあります。 私の対人は30年近いですが これは人に会わなければいいので ただ寂しいだけですが 社会不安障害で 具合が悪くなるのが2年でも 対人の30年より遥かに辛いです 家にいるだけなのに本当に本当に僅かの心の揺れで 毎日吐き気や悪寒や強い疲労感で それが続くと本当に 鬱が顔をだしてくる感じがして… 最近は家事もする気が起きないです 土曜日にイベントに行くんですが 主催者に頼んで障害者スペースにいさせてもらえる事になりました 一般席にはとてもいられそうにないので 電話で対応して下さったスタッフの男性が 物凄く丁寧で親身になって下さって上の人に掛け合って下さって 入場、退場も全て一般客と別にして下さったんです。 会社自体も良い会社だとは思いますが 本来ダメなものを時間をかけて掛け合って下さったそのスタッフさんのお人柄だと思うので こんな親切な人っているのかと 対人、社会不安の私が人でこんなふうに感動する機会があるとは思ってもみませんでした

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>> 14 おはようございます😃 キッカケの話分かってくれて嬉しいです😊 そうなんです、更に気にするようになってどんどん恐怖心ばかりが大きくなっていきま… 私は 店員さんに声をかけられた時は
何も言わずその場から離れます

例えばその時に聞きたい事があったとしても
自分から聞くのと
不意に声をかけられて話すのでは
全然違います

それだけ不意って嫌で怖いですよね

それでもお店には初めから店員さんがいるのはわかっている事ですが
道はそうではないですから
本当に驚かれたと思います

家庭環境を聞いたのは
私自身家庭環境 特にヒステリーで自分が一番の母親がいるからです

私も母親には認められずに育ったので
いつも人目や顔色を伺って気に入られようとしたり
自分が思っている事が言えなかったり
人に合わせて作り笑いで我慢して
何を言われても怒らなかったり
そんな風に育ってきました
だから自分に全く自信もないし…

それも原因の一つだと考えてます
3さんは元はお友達とワイワイ過ごす性格だったと仰っていたので育った環境には問題はないかな
とは思ったんですが
聞いてみました。

今は理解あるご主人とご主人のご両親に恵まれて過ごされているという事で
それは本当に良かったですね。

私の主人は病気に関しては何にもないんですが干渉はされないし 買い物や送り迎えなどしてくれるので 本当に感謝してますし主人がいないと生きていけないです…

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>> 15 あと、私の場合は普段自分の家に居る時の体調や気分は安定していて、理由が分からない具合の悪さも鬱病が治ってからは特に無いですね。 私は元々体… 不快なんてとんでもないです
毎回丁寧にお返事を下さって感謝します。
鬱の方って多いようでスレッドを見かけますが
対人恐怖や社会不安障害の人って本当にいないんですよね
ですから このようにお話ができて嬉しいです

体が丈夫なのは本当になによりですね

健全な精神は健全な肉体に宿る といいますが
何か運動でもできていれば
もう少し気持ちが強く持てたのかな と考えたりします

電話、来客、メールなどなければ 比較的安定しているのも羨ましいです

私は具合が悪くなった時は大体何が原因かわかったりしますが それが長く続くとそれが原因で本当に体調を崩したのか
今 何が原因で具合が悪いのかわからなくなって
どんな薬を飲んだらいいかがわからなくなるのが困ります

以前病院に行った時 私の症状や原因があまりに多くて
先生に何をどう処方していいかわからないと 言われた事もあります。

私の対人は30年近いですが
これは人に会わなければいいので
ただ寂しいだけですが
社会不安障害で 具合が悪くなるのが2年でも 対人の30年より遥かに辛いです

家にいるだけなのに本当に本当に僅かの心の揺れで 毎日吐き気や悪寒や強い疲労感で
それが続くと本当に 鬱が顔をだしてくる感じがして…

最近は家事もする気が起きないです


土曜日にイベントに行くんですが
主催者に頼んで障害者スペースにいさせてもらえる事になりました
一般席にはとてもいられそうにないので
電話で対応して下さったスタッフの男性が 物凄く丁寧で親身になって下さって上の人に掛け合って下さって
入場、退場も全て一般客と別にして下さったんです。
会社自体も良い会社だとは思いますが
本来ダメなものを時間をかけて掛け合って下さったそのスタッフさんのお人柄だと思うので
こんな親切な人っているのかと
対人、社会不安の私が人でこんなふうに感動する機会があるとは思ってもみませんでした

• << 20 何度も立て続けにすみません💧 以前病院へ行かれたとの事ですが検査などは無かったのでしょうか？

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こんにちは😃
昨日一昨日と雨でしたが今日はとても良い天気です☀

イベントのスタッフさん凄い方ですね✨
１人のお客さんにそんな親身になって丁寧に対応されるなんて、実際なかなか出来るものではないですよね💦
しかも沢山いるであろうスタッフの中でその方が主さんに対応されるなんて、イベントに導かれているようですね✨
私まで嬉しくなりました🎵心温まるお話が聞けて今日は良い日だ☺
ハッピーのお裾分けありがとうございます～！✨

両親の事ですが主さんのお母様もヒステリックな方だったんですか～💦
私もいつも母の顔色を窺って生活していました。うちの母は自分の世間体が一番大事なんだと感じていました。

私は幼い頃から学校でも人一倍明るく元気な子でしたが、学校でそう振る舞い友達を沢山作る事で、満たされない心を埋め、嫌な事を一時でも忘れたく、ストレス発散も兼ねて皆でワイワイしたかっただけなんだと思います😃💧負けん気から弱みを見せたくない気持ちもありましたしね。
家から一歩出たらポジティブを装いバカみたいにいつも明るく元気でした。

友達に嫌な事を嫌と言うのは、引っ越しを機に意を決して言うようになりました。小学生の頃です。
早い段階で変えられるキッカケがあった事がラッキーでした。
引っ越しがなければ、ずっと断る事が出来ないままで苦労してた気がします。
ですが、どんな時も外では明るく人一倍元気に振る舞う事は鬱病で入院するまで続きました。

あと、私は母に認めてもらいたかったけど、そのために健気に必死に頑張るタイプの子ではありませんでした。多分とても幼稚だった事と性格のせいだと思います。
私には妹がいるのですが、私と違って器用で何をやってもダメな私とは違い何でも初めから平均以上な妹とよく比べられ、誉められた事の無い私とは違い、誉められる妹はいつも私を尻目に得意気でした。
当時は無意識でしたが、妹に対抗して頑張るみたいなのが気に入らなかった事や、妹に必死だ😂頑張ってそのくらいか😂と小バカにされたくないという変なプライドなどあったんだと思います(笑)
いつも強がって平気なふりをしてマイペースでいました💧
そして酷く怒られても、機嫌が悪く怖くても、暫くするとそんな空気に耐えられず、そして母に私を見て笑ってほしくて、１人おどけたりしてる子でしたね。(母にはいくら怒っても効かない子だと思われ余計当たりがキツくなっていく一方だったのですが(苦笑))

• << 21 ハッピーのお裾分けと言って頂いて幸いです ありがとうございます😊 私は毎日のお天気はわからないんです 昼夜逆転で部屋のカーテンも閉めっきりで… 昨日は雨、今日はよいお天気だったんですね(^_^;) ３さんはお強いなぁと感じます 外では明るく振る舞ったり 自分の意見も言えたりしていたんですもんね。 私は反抗期もなかったし 親に楯突いたり怒りを表した事はないです。 いい子を演じられるほどの資質もなかったのでそんな努力もしていなくて劣等生でした。 私には兄がいるんですが 兄は成績優秀でスポーツマンで人を纏める立場もつとめていたし 優しくて周りからも信頼されるタイプです。 父はとても勤勉で学歴や職業で人を判断する人で 父の希望は私を寮制のお嬢様校に入れて警察官か看護士にする事でした。 私は劣等生だったので父の希望通りにはいかなかったですが 高校は私の希望は全く無視で両親が決めた都内のお嬢様校に行かされました。 私は父も好きではなかったです。 母には反抗した事はないですが 父の事は無視したりいつも不機嫌な態度をとっていました。 父もヒステリーで自己中な母にはお手上げ状態だったので 私が母に酷い事を言われても私が我慢して謝るようにと言われました。 母はお嬢様育ちで周りにチヤホヤされてきて その後母の母親が他界し後妻にいじめを受けて育ったので母も性格が歪んでしまったんだと思いますが やはり根っからのお嬢様気質で人にチヤホヤされたい人で それを表に出さずうまいので周りに人が沢山集まります やはりお嬢様のオーラをもっているのか お嬢様？と皆思うようです。 こんな中で 私は子供の頃から自分だけなんの取り柄もない拾われた子ではと思って劣等感いっぱいで育ちました。 それでも普通の親なら子供のいい所を見つけて誉めたりするものだと思いますが 毎年学校から親に出される子供に対する調査書のようなものにも 私の長所に対し短所ならあるけど長所はないといつも言われていたので親に認められない子供が自分に自信が持てるわけもなく そんな子供時代を過ごした人は正しい人間形成がされないと思います。 もういい年なのだから過去も親も切り捨て（精神的部分で）自分で修正しなければと思うのに 未だに母親に縛られています。

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ところで主さんには反抗期がありましたが？

私には反抗期があり、
それまでは一方的に言われ黙って怒られるだけだったのが、意見を言うようになりました
(と言っても、私はあれがやりたい！とか言うレベルで、尽く全部却下されブチギレられバカにされ終了っていう流れなんですが💧)

母にも変化があり、暴力は振るわなくなりました。(明らかな力の差が無くなってきたからでしょうね💧)

とは言え、今度は入れ替わるように今まで存在感の無かった父が、何故か私にだけ意味不明な事で度々キレて手を出してくるようになりました💧
(八つ当たりだったようです)

そんなこんなで、家を出るまで、なんだかいつも私対母、私対父でゴタゴタしていて、妹には私が居ると不穏な空気が流れると疎まれしんどかったです💧

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>> 17 不快なんてとんでもないです 毎回丁寧にお返事を下さって感謝します。 鬱の方って多いようでスレッドを見かけますが 対人恐怖や社会不安障害の人っ… 何度も立て続けにすみません💧

以前病院へ行かれたとの事ですが検査などは無かったのでしょうか？

• << 22 ３さんは 文章のあちこちに強さと前向きな気持ちが見えますね。 私はただぐちぐちとこぼしているだけで恥ずかしいです。 病院の事ですが 処方に困られたのは心療内科ではないんです もう ずっと具合が悪くて何で具合が悪いのかわからなかった時に普通の内科に行きました。 ですから検査はありません。 そこでは漢方が処方されて 心療内科で出される安定剤より 精神的なものからくる体調不良でも漢方の方が効く気がします。 心療内科では検査というか アンケート的なものを書いたのは二度程ですが 検査というより参考資料で 検査により病気を判断するものではないです。 ３さんは一度も現在の症状で受診された事はないですか？ 私はできたら通院したいんですが 送り迎えがないと通院できないのと 病院がとても混むので 私の体が現在それに耐えられないという理由で通院ができず 薬が飲めないのが辛いです 高いですがドラッグストアに漢方薬が売っているのでそれを買おうかと考えています。 いわゆる 精神安定剤という西洋医学の薬は市販のものは止めた方がいいです。 病院の処方薬でもなかなか自分に合った薬に巡り会うのは難しいです。 治らなくてもせめてその薬を飲んでいる間だけは大丈夫といった薬があれば どんなにかいいと思います。 今は 気休めだけでも何か薬を飲みたいという気持ちです。 3さんは 病院に行ってお医者さんと話すのも難しい状態ですか？

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>> 18 こんにちは😃 昨日一昨日と雨でしたが今日はとても良い天気です☀ イベントのスタッフさん凄い方ですね✨ １人のお客さんにそんな親身になって丁… ハッピーのお裾分けと言って頂いて幸いです
ありがとうございます😊
私は毎日のお天気はわからないんです
昼夜逆転で部屋のカーテンも閉めっきりで…
昨日は雨、今日はよいお天気だったんですね(^_^;)

３さんはお強いなぁと感じます
外では明るく振る舞ったり
自分の意見も言えたりしていたんですもんね。
私は反抗期もなかったし
親に楯突いたり怒りを表した事はないです。

いい子を演じられるほどの資質もなかったのでそんな努力もしていなくて劣等生でした。
私には兄がいるんですが
兄は成績優秀でスポーツマンで人を纏める立場もつとめていたし 優しくて周りからも信頼されるタイプです。
父はとても勤勉で学歴や職業で人を判断する人で
父の希望は私を寮制のお嬢様校に入れて警察官か看護士にする事でした。
私は劣等生だったので父の希望通りにはいかなかったですが
高校は私の希望は全く無視で両親が決めた都内のお嬢様校に行かされました。

私は父も好きではなかったです。
母には反抗した事はないですが
父の事は無視したりいつも不機嫌な態度をとっていました。
父もヒステリーで自己中な母にはお手上げ状態だったので
私が母に酷い事を言われても私が我慢して謝るようにと言われました。
母はお嬢様育ちで周りにチヤホヤされてきて その後母の母親が他界し後妻にいじめを受けて育ったので母も性格が歪んでしまったんだと思いますが
やはり根っからのお嬢様気質で人にチヤホヤされたい人で
それを表に出さずうまいので周りに人が沢山集まります
やはりお嬢様のオーラをもっているのか
お嬢様？と皆思うようです。
こんな中で
私は子供の頃から自分だけなんの取り柄もない拾われた子ではと思って劣等感いっぱいで育ちました。
それでも普通の親なら子供のいい所を見つけて誉めたりするものだと思いますが
毎年学校から親に出される子供に対する調査書のようなものにも
私の長所に対し短所ならあるけど長所はないといつも言われていたので親に認められない子供が自分に自信が持てるわけもなく
そんな子供時代を過ごした人は正しい人間形成がされないと思います。
もういい年なのだから過去も親も切り捨て（精神的部分で）自分で修正しなければと思うのに 未だに母親に縛られています。

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>> 20 何度も立て続けにすみません💧 以前病院へ行かれたとの事ですが検査などは無かったのでしょうか？ ３さんは 文章のあちこちに強さと前向きな気持ちが見えますね。
私はただぐちぐちとこぼしているだけで恥ずかしいです。

病院の事ですが
処方に困られたのは心療内科ではないんです
もう ずっと具合が悪くて何で具合が悪いのかわからなかった時に普通の内科に行きました。
ですから検査はありません。
そこでは漢方が処方されて
心療内科で出される安定剤より
精神的なものからくる体調不良でも漢方の方が効く気がします。
心療内科では検査というか
アンケート的なものを書いたのは二度程ですが
検査というより参考資料で
検査により病気を判断するものではないです。
３さんは一度も現在の症状で受診された事はないですか？
私はできたら通院したいんですが
送り迎えがないと通院できないのと
病院がとても混むので
私の体が現在それに耐えられないという理由で通院ができず
薬が飲めないのが辛いです

高いですがドラッグストアに漢方薬が売っているのでそれを買おうかと考えています。
いわゆる 精神安定剤という西洋医学の薬は市販のものは止めた方がいいです。

病院の処方薬でもなかなか自分に合った薬に巡り会うのは難しいです。
治らなくてもせめてその薬を飲んでいる間だけは大丈夫といった薬があれば
どんなにかいいと思います。

今は 気休めだけでも何か薬を飲みたいという気持ちです。


3さんは 病院に行ってお医者さんと話すのも難しい状態ですか？

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おはようございます😃

主さんは反抗期どころか怒りを表した事もなく、ずっと自分を押し殺して生活されていたのですね･･･
これまで一度も気持ちをぶつけた事は無いのでしょうか？

私は母に似て･･･頑固で気が強いところがあったのと、忍耐が無かっただけですよ💦

でも母にはやっぱり弱いですよ。もう擦り込まれてるんでしょうね💧
多分一生、悪い意味で怖い存在で有り続けると思います。

でも父は、父も母の顔色を窺い息を潜めている立場でしたから、
いくら偉そうにされても舐めていたし、接する機会も少なく親しみもありませんでしたから、反抗期には言い返していましたし、
暴力振るわれたら勝てないのを承知で向かっていった事もあります。

あと、父は口にこそ出しませんでしたが、主さんのお父様のように思っていたと思います。
父もいつも母に合わせて言い返したりしませんでしたし。むしろご機嫌取りしていました。

うちの場合、父は何も気にしない人で、
母がプライドが高く、学歴や職業、世間体を気にする人でした。

母自身は昔から安定して勉強もスポーツも良く出来き、何をやっても大抵の事はそつなくでき、母も働いていてずっと共働き家庭です。
育ちは平凡な一般家庭ですが、他人から見ると垢抜けた奥床しい雰囲気があるようで、
友達から羨ましがられ、先生からも褒められるような人でした。
他人受けはすこぶる良く、仕事でも信頼されやすかったようです。
本当に家と外では別人でしたね。

主さんにはお兄様がいらっしゃるんですね。
お兄様は主さんにも優しかったですか？

でも出来の良い兄弟がいると劣等感に拍車がかかりますよね⤵
私も劣等感と孤独感をずっと感じていました。

私も親子関係は言わば土台のようなものだと思うので、子供時代の環境は重要だと思います😔

病院は内科ですか。
症状が多くて判断できないなら、検査や他の病院を紹介してくれたりしなかったのかなと思いまして😣様子見ですかね。
せっかく行かれたのにハッキリせず残念でしたね😫
でも処方された漢方が割と体に合ったみたいで、行った甲斐はあったようで良かったです！☺

私は今の症状で病院へは行っていないですね⤵
診てもらうなら鬱病時にお世話になった先生にと決まっているのですが、ただ恥ずかしくて行きづらいのと、何か変わるとも思えなくて。
多分、頓服の安定剤を処方されるだけでしょうし😥薬嫌いですし、ず～と二の足踏んでいます💧

• << 25 その為に 行く度 処方される薬が違ったりしていましたが 効いてはいたのか 暫く経つと症状は緩和されましたが それでも2～3ヵ月に一回は通院して 本当に状態が悪いと食べられないし 少し口に入れてもでてしまって フラフラになるので点滴を受けたりしていました 頑固で気が強いところがあるというのは 度が過ぎるとよくないですが 自分をしっかり持つという意味で必要な事だと思いますし 忍耐が無い というのも 我慢しすぎて病気になるのを防ぐのには悪い事ではないと思います 私は とにかく返ってくる反応が怖いので それをする事ができません… 3さんが仰るように 薬で治るものではないと私も思います 心の傷や育つ過程で形成されてしまった人としての性質は薬で治ることはないと思います 人によってつけられた心の傷は傷つけた人でないと癒やせないと思いますが 成長してしまってからでは難しいでしょうし まず傷つけた相手が自分を見返り改心する事もあまりない事でしょうから 自分がごまかすしかないのかなと感じます…
• << 26 あ 書き忘れました 兄は 優しいですが やはり 性別が違いますし 大人になれば生活パターンも違って家にいても 顔を合わせる事もなくなってくるので 殆ど話す事はなかったです。 母は基本的に男の子が好きなのか（できの良し悪しもあるかもしれないですが） 私より兄を可愛がってましたし 兄はできが良かったですが その事で兄に対して妬みを感じた事は一度もないです これは私の中のﾞいい子ﾞからくるものではなくて 本当に正直な気持ちで 兄は好きです なぜなら 兄はいつも正しいからです 正しくて公平で世間体も気にしないし一般的な常識、世間体、個々の価値観、先入観で人を見ない、縛らないからです 私は誰の言うことを聞かなかったとしても 兄の一言で物事を決めたり 考えを変えたりするほどです 私の母も 多彩です 学生時代は陸上の選手でしたし お嬢様なのでバレエ、日本舞踊もやってましたし 声楽、絵を描く事にもたけていて 声楽の方に進むつもりだったらしいですが 母親が死んで後妻にいじめられ家をでたのでそれは叶いませんでしたが 今は絵師をしていて生徒も持っているし海外でも展覧会や文化交流で招かれたりしてました 慕われて人が集まってくる人だし 端からみたら まさかそんな内面を持った人だとは思われていないでしょうね 若い子からは理想の姑らしいです でも 私も ここにこんな恨み辛みを書きながらも そんな自分も嫌です それもﾞいい子ﾞなのか… よくわかりません… 長々すみません(>_<)

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>> 23 こんにちは😃

そうですね…
母には一度も反抗した事も怒りを表したり 私は実はこんな思いを抱えて辛かったんだという気持ちを微塵もだしたことはありません。
しかも まだ ﾞよい娘ﾞ でいます…

私が何も言わないのは 母のヒステリーや絶対自分を見返らない性格
何か人から言われればたちまち悲劇のヒロインになる性格 だけが理由ではなくて

言えば 私が結局悪者にされて
自分が傷ついて 言うべきではなかったと後悔するのがわかっているからです

私が虚弱なのはお話しましたが
生まれつき内臓の機能が全般的に弱いというか
特に患っているわけではないんですが
胃腸が弱い といった体の性質と同様で 膵臓や肝臓なども弱いらしいんです
これは生まれ持った体だから治らないからそれに合った生活を送らなければならないと漢方を処方された時に言われたんですが
それを少し前に母に単なる会話として話しました
そうしたら 思いもかけない言葉が返ってきて私は傷つきました
私が 自分の弱い体を悲観して母親を責めているのか と…

私は 本当に体調が長いこと悪くて 心身共に参っている時だったので
余計に傷つきました

普通なら まず娘の体や精神状態を心配しますよね

親としてそんな弱い体に産んで申し訳ないと思ったとしても

子供に向かって
責めているのか という発想は浮かんでこないと思います

そんな母親です
娘の心配より自分の立場が一番大事な人です

この話しでさえこんなだですから
幼い頃からの恨み辛みなどぶつけようものなら
その何倍私が傷つけられるかわからないので…

父に関しては 私も無視をしたり反抗的な態度をとったり
好きではなかったですが
結婚を期に私が大人になったことで
思いもかけず父といろんな話をする機会ができて
今では 父の苦労も知り嫌いではないですし
母に黙って父に会ったりした事もあります。
ただやはり男性なので 愚痴りたい女性と物事を簡潔に話したい男性との違い というか
ですから思いの全てを話す事はできませんし
年老いた父にあまりそんな話して 嫌な気持ちにさせたくないという気持ちもありますが
それもまた 自分の中の ﾞいい子ﾞ なんだろうと思います。

病院は判断できないというより
私があまりにもあれこれ話し過ぎたので
先生が結局 なんなのか というのがよくわからなくなったようで(^_^;)

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>> 23 おはようございます😃 主さんは反抗期どころか怒りを表した事もなく、ずっと自分を押し殺して生活されていたのですね･･･ これまで一度も気持ち… その為に 行く度 処方される薬が違ったりしていましたが
効いてはいたのか
暫く経つと症状は緩和されましたが
それでも2～3ヵ月に一回は通院して
本当に状態が悪いと食べられないし
少し口に入れてもでてしまって
フラフラになるので点滴を受けたりしていました

頑固で気が強いところがあるというのは
度が過ぎるとよくないですが
自分をしっかり持つという意味で必要な事だと思いますし
忍耐が無い というのも 我慢しすぎて病気になるのを防ぐのには悪い事ではないと思います

私は とにかく返ってくる反応が怖いので
それをする事ができません…


3さんが仰るように
薬で治るものではないと私も思います

心の傷や育つ過程で形成されてしまった人としての性質は薬で治ることはないと思います

人によってつけられた心の傷は傷つけた人でないと癒やせないと思いますが
成長してしまってからでは難しいでしょうし
まず傷つけた相手が自分を見返り改心する事もあまりない事でしょうから
自分がごまかすしかないのかなと感じます…

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>> 23 おはようございます😃 主さんは反抗期どころか怒りを表した事もなく、ずっと自分を押し殺して生活されていたのですね･･･ これまで一度も気持ち… あ 書き忘れました

兄は 優しいですが
やはり 性別が違いますし
大人になれば生活パターンも違って家にいても 顔を合わせる事もなくなってくるので
殆ど話す事はなかったです。
母は基本的に男の子が好きなのか（できの良し悪しもあるかもしれないですが）
私より兄を可愛がってましたし
兄はできが良かったですが
その事で兄に対して妬みを感じた事は一度もないです

これは私の中のﾞいい子ﾞからくるものではなくて
本当に正直な気持ちで
兄は好きです
なぜなら 兄はいつも正しいからです
正しくて公平で世間体も気にしないし一般的な常識、世間体、個々の価値観、先入観で人を見ない、縛らないからです

私は誰の言うことを聞かなかったとしても
兄の一言で物事を決めたり
考えを変えたりするほどです



私の母も 多彩です
学生時代は陸上の選手でしたし
お嬢様なのでバレエ、日本舞踊もやってましたし
声楽、絵を描く事にもたけていて
声楽の方に進むつもりだったらしいですが
母親が死んで後妻にいじめられ家をでたのでそれは叶いませんでしたが
今は絵師をしていて生徒も持っているし海外でも展覧会や文化交流で招かれたりしてました

慕われて人が集まってくる人だし
端からみたら
まさかそんな内面を持った人だとは思われていないでしょうね
若い子からは理想の姑らしいです



でも 私も ここにこんな恨み辛みを書きながらも
そんな自分も嫌です
それもﾞいい子ﾞなのか…
よくわかりません…


長々すみません(>_<)

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こんにちは😊遅くなりました💦

お母様は恵まれていますね。私とは違って主さんは本当に心が優しく真面目な方なんだろうなと感じました。

主さんのお母様は悲劇のヒロインぶるタイプですか💦
言い逃げしてやろうかと考えた事はないですか？

私は家を出てから、他人事みたいに思うようになって💧
問題のある言動はすべて、母らしいなぁーと思うようになり、
怒る元気があって良いと思うようになりました。
(実際、怒るのってすごい体力いるし、普通の人ならなんでも無い事にいちいち怒り狂うんだから相当体力有り余ってるとも取れますよね？)

もうすべてが母の専売特許みたいなものだし、それでこそ母だと思うんですよね😃💧
今更変わらないでしょうし、もし母がヒステリーを起こさなくなったら(変わったら)、逆に怖いし危ないと思います💧
だから怒れる内は好きなだけ怒らせておけばいいや💡👿と私は思っています。一緒に住んでいないから痛くも痒くもないし😒

まぁ私は親と関わりがないからそう思えるのかもしれませんね。

主さんはお父様とお兄様とは関係が良好なのですね😊
私は一番上なので、優しくしっかりしたお兄様がいる事本当に羨ましく思います。
性別が違った事がまた良かったんでしょうね。
もしお姉様だったら、お兄様のような資質を持って生まれても、お兄様のようにはなられなかったんじゃないかなと思います😊
お父様も娘との関係が良くなり内心とっても嬉んでおられるでしょうね☺✨

うちは、両親共に疎遠ですし、妹とも付かず離れずですからね～😊💧

あ、でも実は私は母と数年前に和解しているんですよ。(母が変わったとは思っていませんが)

家を出てから疎遠ぎみになり、結婚を機に絶縁状態、数年後に母からの突然の謝罪で和解し、それからずっと疎遠状態を維持しています。
(絶縁で全く関わりを断っていた状態から、年賀状を送り合う程度の仲でキープしている感じです💡)

結婚してからは、身内の葬儀の際に一度会っただけで、もう随分顔も見てないし声すら聞いていません。
一度会った時は、両親共に一言二言話しただけで、私は完全に人見知りしていました😂
なんとか一応話しかけてきてくれた両親も、ド緊張で片言の敬語🐙(笑)
一瞬だったけどすごく奇妙な雰囲気で全く会話が続きませんでしたね💧
親との世間話って難易度高すぎです😣💦

ところでまた急に寒くなりましたが、風邪などひかれていませんか？

• << 29 本当に 夜はかなり冷えるようになりましたね 私は風邪は大丈夫です 虚弱なわりに風邪だけは昔からめったにひかないんです。 3さんのレスを読んで尊敬の眼差しです。 3さんは大人だし強くてしっかりしていて。 私と同じ症状で苦しまれている方とは思えないです。 私は 母親に認めてもらいたい、受け入れてもらいたい子供のままです。 確かに 母はそんな人、変わるわけがないとはわかっていても 自分の人生から切り離す事ができなくて それができたらどんなに楽になるか… 言い逃げはできません 自分が傷ついてしまうんです 人を傷つける事も人を傷つけた事で自分も傷つく事も とにかく傷つく事に対して物凄く敏感で臆病で それが私の対人、社会不安の全てだと思います。 こんなに傷つく事が怖いのは やはり子供の時に母親に愛されて安心する感覚や 親はいつも自分の味方でいてくれる 自分に取り柄はなくても 親には100％愛される事で身につく自信、人や社会で自分を表現しても怖くない気持ち 等々 それを経験していないからだと 私の母は自分が悪いとは全く思ってない人なので 謝ってくる事は絶対ないですし 謝られたところで 私の人間形成の段階には戻れないので 完治したりはしないと思います。 私が母に自分からメールして世間話をしたりしてしまうのも 友達がいないからで 友達がいたらもっと母から離れられるかなとは思うんですが それでも 特に虐待されたわけでもなく 母は自己中で無意識に自分がこんなにしてやっているという満足感で私に接していたとしても 私は育ててもらったわけだから やはり恩があり 粗末にしたら親が他界した後に自責の念にかられると思うので 切り捨てる事ができないんです… 兄に関しては現在はいていないようなもので 兄のお嫁さんは母以上のヒステリーで家族が連絡すると荒れるので… 結婚して兄も変わりました 子供も自閉症なので相談もできないです 母はやっぱりお嬢様なんですね お金をあげる事が愛情だと思っているのか よくお金はだすよ とか 昨日も50万あげるから好きに使ってとか… 確かにお金も有り難いですが 私が本当に欲しいのはお金より他にあるのに…

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主さん、こんにちは。
私も社会不安障害と鬱を抱えています。
話に加わっても宜しいでしょうか❓

• << 30 こんにちは いらっしゃいませ^^ たくさんたくさん 思いを吐き出して下さい 宜しくお願いします。

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>> 27 こんにちは😊遅くなりました💦 お母様は恵まれていますね。私とは違って主さんは本当に心が優しく真面目な方なんだろうなと感じました。 主さん… 本当に 夜はかなり冷えるようになりましたね
私は風邪は大丈夫です
虚弱なわりに風邪だけは昔からめったにひかないんです。
3さんのレスを読んで尊敬の眼差しです。
3さんは大人だし強くてしっかりしていて。
私と同じ症状で苦しまれている方とは思えないです。
私は 母親に認めてもらいたい、受け入れてもらいたい子供のままです。
確かに 母はそんな人、変わるわけがないとはわかっていても
自分の人生から切り離す事ができなくて

それができたらどんなに楽になるか…

言い逃げはできません
自分が傷ついてしまうんです

人を傷つける事も人を傷つけた事で自分も傷つく事も
とにかく傷つく事に対して物凄く敏感で臆病で
それが私の対人、社会不安の全てだと思います。

こんなに傷つく事が怖いのは
やはり子供の時に母親に愛されて安心する感覚や 親はいつも自分の味方でいてくれる
自分に取り柄はなくても 親には100％愛される事で身につく自信、人や社会で自分を表現しても怖くない気持ち 等々
それを経験していないからだと

私の母は自分が悪いとは全く思ってない人なので
謝ってくる事は絶対ないですし
謝られたところで
私の人間形成の段階には戻れないので
完治したりはしないと思います。

私が母に自分からメールして世間話をしたりしてしまうのも
友達がいないからで
友達がいたらもっと母から離れられるかなとは思うんですが

それでも 特に虐待されたわけでもなく
母は自己中で無意識に自分がこんなにしてやっているという満足感で私に接していたとしても
私は育ててもらったわけだから
やはり恩があり
粗末にしたら親が他界した後に自責の念にかられると思うので
切り捨てる事ができないんです…

兄に関しては現在はいていないようなもので
兄のお嫁さんは母以上のヒステリーで家族が連絡すると荒れるので…
結婚して兄も変わりました
子供も自閉症なので相談もできないです
母はやっぱりお嬢様なんですね
お金をあげる事が愛情だと思っているのか
よくお金はだすよ とか
昨日も50万あげるから好きに使ってとか…
確かにお金も有り難いですが
私が本当に欲しいのはお金より他にあるのに…

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>> 28 主さん、こんにちは。 私も社会不安障害と鬱を抱えています。 話に加わっても宜しいでしょうか❓ こんにちは
いらっしゃいませ^^

たくさんたくさん 思いを吐き出して下さい

宜しくお願いします。

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>> 30 こちらこそ宜しくお願いします。

私も主さんとほぼ同じ症状で悩んでます。
買い物行くだけでも目眩しませんか？
今日は特に症状が酷かったので辛かったです💦

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>> 31 私は平日は一歩も外に出ないんです
買い物自体は平気なんですが一人で外出できないほど腰が悪いので週末に主人に整形外科に送ってもらった時だけ主人と一緒に買い物をします。
私は一昨日からホルモンバランスが崩れて 物凄い体調不良になって
その時はフラフラでカートおして買い物するのも倒れそうでした。
ストレスからホルモンバランスも崩れるので
今も強いストレスがかかると 吐き気、頭痛、悪寒と全身の筋肉の違和感でフラフラになります(>_<)

あ 症状についてこれは書いてなかったんですが 軽いストレスでもすぐお腹が痛くなってお腹を壊すので 外出前にお腹が痛くなる事が多くて外出先でも本当に困ります。
自分が好きな事（コンサートとか）でも外出する事自体が緊張するのでお腹が痛くなります。
常に吐き気用の胃腸薬、頭痛薬、整腸剤、ストッパ下痢止めを持ち歩いてます。
28さんは目眩がしながらも毎日頑張って一人でお買い物に行くんですか？

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>> 32 私は子供がいるので出来る限り子供に合わせて生活をしようと努力はするのですが、上手くいかず、子供達が理解してくれているので一週間から10日くらいに一度だけ子供と買い物に行きます。

病院でも大量の薬を出されてますが寝付けずにいたり、身体の怠さなどで苦痛ですね。
やはり、買い物では目眩や吐き気、耳鳴り、頭痛と必ず出てきます。
まだ、子供達が理解してくれているので助かってます。

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>> 33 お子さんが理解してくれて助けてくれるんですね^^
私も子供がいますが 絶対子供には言えません。
主人しか私の病気を知りません。

買い物は毎日主人が会社帰りにしてきてくれて
子供も学校の帰りに
あとコンビニでバイトしてるのでバイト帰りに買ってきてもらったり
本当に家族に頼りっきりです
今日は久しぶりに病院に行き　帰りに買い物をしてきました。
今も 体がおかしいんですが何が原因なんだかがわかりません;;

なんか常に具合が悪いです…

怠いのは漢方の方が効くかもしれないです
私は怠いというより疲労感と悪寒と全身の筋肉のムズムズする違和感なんですが
鬱とホルモンバランスが崩れた時は怠くて怠くてしかたなかったです

私は どんな事があっても まず寝れないという事がないのでそれだけは助かります。

それに 寝れなくても気にならない生活パターンになってしまっているので
それもあると思います。
昼夜逆転で だいたい朝に寝ます
朝に寝て昼過ぎに起きるといったパターンです。

私も どう断るか散々苦労してきましたが
子供がいると役員など本当に困りますよね…

• << 37 私は母子家庭なので子供に理解してもらうしかなかったですね💦 あと学校の方にも私の状況は知ってもらっているので逆に心配されて役員などの仕事は絶対まわってきません💧 私の身体の怠さは多分 不眠症からくるものかと思います。 眠いのに眠れない、眠剤は8錠使ってます。 それでなんとか2時間ほど眠れる状態です。 過去に色々とあったのでフラッシュバックしてしまい、毎回 憂鬱な気分になりますね。 子供がいる分、しっかりしないと…と思いながらも結局 子供にも頼らないといけない自分が情けないです⤵⤵

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今日も午前中 病院に行って 帰りにコンビニに寄って帰ってきました。
その後 洗濯物を干してから 急に症状が悪化して 今 凄く具合が悪くて布団の中です
私は 自分で何がきっかけわからなくて 具合が悪くなる事も少なくないです。
本当に 本当に 些細な事で具合が悪くなるので自分で気づく事ができません。
後から 何だろと考えるんですが
思いあたる事といったら 腰の痛み

腰を痛めた時の恐怖が今も強く残っていて
今も酷い腰痛が治らず 少ししか歩いたりできないんですが

洗濯物を干し終わった後に
グキッと痛みが走ったので
その恐怖から 具合が悪くなったのかと…

それくらいしか思い当たらないです


もう 全ての自分が気づかない程のほんの小さな事に
一々脳が反応してしまうようになって


リセットしたい
社会不安と腰痛悪化する前に戻りたいです(ノ△Ｔ)


悪寒、全身の筋肉の違和感、吐き気がつらいです(;_;)

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今日は比較的安定していました
今日は主人が休みだったので３日続けて病院に行けました。
最近 自転車に乗ってみようかなぁ と思うんだけど
やっぱり 怖くて…
前に二日続けて乗ったら症状が悪化してしまって
そろそろ大丈夫じゃないかな って思ったりするんだけど
でも また悪くなったら と思うと乗れません
一人で外にいるのは多分30分以内が限界だと思う

主人と外出して30分一人にされるならまだ大丈夫だと思うけど
平日 主人なしで出かけるのは
もし外で動けなくなったらと思うと不安で…
先週イベントに行った時に
記念の商品を買う売り場にまでついてきてくれて
優しい主人に思わず涙がでました
一人で出かけられるように なりたい(;_;)

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>> 34 お子さんが理解してくれて助けてくれるんですね^^ 私も子供がいますが 絶対子供には言えません。 主人しか私の病気を知りません。 買い物は… 私は母子家庭なので子供に理解してもらうしかなかったですね💦

あと学校の方にも私の状況は知ってもらっているので逆に心配されて役員などの仕事は絶対まわってきません💧

私の身体の怠さは多分 不眠症からくるものかと思います。
眠いのに眠れない、眠剤は8錠使ってます。
それでなんとか2時間ほど眠れる状態です。

過去に色々とあったのでフラッシュバックしてしまい、毎回 憂鬱な気分になりますね。
子供がいる分、しっかりしないと…と思いながらも結局 子供にも頼らないといけない自分が情けないです⤵⤵

• << 39 母子家庭なんですか。 それは大変ですね。 情けなくなんてないですよ。 家族なんだから助け合わないと。 うちは頼めば買い物やゴミ捨てはしてくれます。 病気の事は知らないけど 具合が悪いのはわかっているのに それに対するいたわりや気遣いは全くないです。 夫もそれはないし 話し相手にも殆どなってはくれないので いくら「人」がダメ でも 寂しくておかしくなりそうです。 私は病気だと子ども会の役員に話した時 みんなの前で説明しろ と言われました 酷いですよね 過去 友達を作ろうと努力した事もありますが みな口先ばかりで 裏切られます。 思ってもいない事を言ったり 言葉と行動が伴わなかったり 人がした事に対して無視したり 裏があると悪くとったり 私には なぜみなそんな事をするのかさっぱりわかりません それが社会で暮らすということなのか 社会の人付き合いというものなのか みんな自分に都合のいいように周りの人の事は考えずうまくすり抜けていくのがいわゆる世渡り術で 当たり前にみなしている事なのか 私には それがわからなくて できなくて そして人間不信があるので 自分に自信がない、母親に十分愛されなかった事に加えて よけいダメなんです コミュニケーションの取り方がわからないので たとえ 症状として現れなかったとしても 友達がいなくて孤独なのは同じです 支えてくれる人や 話せる人っていますか？

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>> 4 私はｱﾗﾌｫなので、幼い頃から学生卒業するまで、今のような病名はなく、友達付き合いが辛いのが自分の単なる我が儘だと思ってた。 頑張って友達… すごくわかります(*_*)

同じです。

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>> 37 私は母子家庭なので子供に理解してもらうしかなかったですね💦 あと学校の方にも私の状況は知ってもらっているので逆に心配されて役員などの仕事は… 母子家庭なんですか。
それは大変ですね。
情けなくなんてないですよ。
家族なんだから助け合わないと。

うちは頼めば買い物やゴミ捨てはしてくれます。
病気の事は知らないけど
具合が悪いのはわかっているのに
それに対するいたわりや気遣いは全くないです。
夫もそれはないし 話し相手にも殆どなってはくれないので いくら「人」がダメ でも 寂しくておかしくなりそうです。

私は病気だと子ども会の役員に話した時
みんなの前で説明しろ と言われました
酷いですよね

過去 友達を作ろうと努力した事もありますが
みな口先ばかりで
裏切られます。

思ってもいない事を言ったり
言葉と行動が伴わなかったり
人がした事に対して無視したり
裏があると悪くとったり
私には なぜみなそんな事をするのかさっぱりわかりません

それが社会で暮らすということなのか
社会の人付き合いというものなのか

みんな自分に都合のいいように周りの人の事は考えずうまくすり抜けていくのがいわゆる世渡り術で
当たり前にみなしている事なのか

私には それがわからなくて できなくて
そして人間不信があるので
自分に自信がない、母親に十分愛されなかった事に加えて よけいダメなんです

コミュニケーションの取り方がわからないので
たとえ 症状として現れなかったとしても

友達がいなくて孤独なのは同じです

支えてくれる人や
話せる人っていますか？

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最近 ずっとやめていたお酒をまた飲み始めてしまいました

最近 ワインをよく飲んでいます



本当に こんななら生まれてこない方がよかったと思う

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はじめまして。

私も社会不安障害 対人恐怖症です。

こう言うのって大概 家庭環境が大きく影響しますね。

寂しくて辛くて でも誰も側に居ない。

どう自分の意志を表現したらいいのか年齢行く程 難しくなりました。

私は、独身なんで仕事しないと生活していけない。

アルコールで自分を誤魔化しながら仕事してます。

完全に精神の病いです。

孤独でこの先人生やっていけるのかいつも不安です。

家族に愛されたかった。幼い頃寂しかった。愛されたくていい子してた。

自分をどう愛してあげたらいいのか分かりません。

自分を攻めてばかりで自分を愛するとは、どう言う事なんでしょう？💧

人を信じる事も結婚も自信が無く恐くて出来ませんでした。

自分自身産まれてくるべきじゃなかったと子供を産むのも罪の様に感じて来ました。

きっと考え方は、間違ってるとは、思いますが 育った環境の中でうえついた思考を変える事が出来ず苦しんで来ました。

信じ合える人と居たい ありのままでいいと思ってくれる人と居たい 愛に飢えて育ったと思います。

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>> 41 レスありがとうございます。
すごくわかります。
今 精神状態が凄く悪くて 文章があまり書けません
書いていて自分が何を書いているのかわからなくなります
だから色々書けないですが

本当におかしくなりそうです

なんでこんななんでしょう
辛くて泣きたいです

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>> 42

主さん 大丈夫ですか？

苦しいですね。辛くなりますね。

昨日も仕事で人と上手くコミュニケーション取れなくて落ち込みます。

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