基礎体温について

目が覚めてすぐ、体を起こすことなく測ります。

毎日同じ時間に起きなくても大丈夫ですよ。

• << 4 ご回答ありがとうございます☺✨✨ なるほど！体温の計り方までわざわざありがとうございます♪とても分かりやすいです🙇✨✨ 必ずしも同じ時間というわけじゃなくても大丈夫なのですね😃💓 本当にありがとうございました🙇💕💕💕

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確かに、規則正しく毎朝決まった時間は理想的ですが…

睡眠、最低4～5時間の後に、目覚めた瞬間に体を動かさないで舌下で測れば、多少の(起床時間の)変動は大丈夫です。
(婦人体温計は枕元に置いておくと良いでしょう)

寝ている状態の体温が、基礎体温の基本となりますが、寝ながらに測る事が不可能なので『目覚めた瞬間に動かず』が一番近い状態なのです。

なので、途中トイレに起きたりすると(二度寝)正しい結果にはなりません。

• << 5 ご回答ありがとうございます☺✨✨ なるほど！とてもご丁寧にありがとうございます🙇💓体温の計り方までわざわざありがとうございます☆とても分かりやすいです🙇✨✨ >なので、途中トイレに起きたりすると(二度寝)正しい結果にはなりません なるほど😭私はいつも起床はだいたい6時半なのですが、けっこう１時間前くらいに目が覚めたりする事が良くあり、そのあとに計ったら無効という事なんですね😫❓ という事は、その１時間前くらい目が覚めた時に計らなくてはダメなのでしょうか❓ また夜中の３時くらいにお手洗いなどで、よく目が覚める事があるのですが、その場合はどのようになるのでしょうか😫❓それは基礎体温にはなりませんよね？(>_<) 基礎体温は最低でも睡眠４～６時間後と聞き、私は０時に就寝するのですが、そうすると３時間くらいの睡眠しか取れなくダメですよね？(;_;) また見返りを求めるような質問(しかもごちゃごちゃで)本当すみません、せっかく答えてくださったのに(>_<)💦💦 もしまた答えて頂けましたらぜひお待ちしております🙇✨ 本当にありがとうございました🙇💕💕

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>> 1 目が覚めてすぐ、体を起こすことなく測ります。 毎日同じ時間に起きなくても大丈夫ですよ。 ご回答ありがとうございます☺✨✨

なるほど！体温の計り方までわざわざありがとうございます♪とても分かりやすいです🙇✨✨

必ずしも同じ時間というわけじゃなくても大丈夫なのですね😃💓

本当にありがとうございました🙇💕💕💕

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>> 2 確かに、規則正しく毎朝決まった時間は理想的ですが… 睡眠、最低4～5時間の後に、目覚めた瞬間に体を動かさないで舌下で測れば、多少の(起… ご回答ありがとうございます☺✨✨

なるほど！とてもご丁寧にありがとうございます🙇💓体温の計り方までわざわざありがとうございます☆とても分かりやすいです🙇✨✨

>なので、途中トイレに起きたりすると(二度寝)正しい結果にはなりません

なるほど😭私はいつも起床はだいたい6時半なのですが、けっこう１時間前くらいに目が覚めたりする事が良くあり、そのあとに計ったら無効という事なんですね😫❓
という事は、その１時間前くらい目が覚めた時に計らなくてはダメなのでしょうか❓
また夜中の３時くらいにお手洗いなどで、よく目が覚める事があるのですが、その場合はどのようになるのでしょうか😫❓それは基礎体温にはなりませんよね？(>_<)
基礎体温は最低でも睡眠４～６時間後と聞き、私は０時に就寝するのですが、そうすると３時間くらいの睡眠しか取れなくダメですよね？(;_;)

また見返りを求めるような質問(しかもごちゃごちゃで)本当すみません、せっかく答えてくださったのに(>_<)💦💦
もしまた答えて頂けましたらぜひお待ちしております🙇✨
本当にありがとうございました🙇💕💕

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