一人暮らしの食事について

台所仕事は主婦の知恵にあります。
今現在、母親か食事の世話をしてくれる人に聞くのが一番ですよ。
好きな料理の作り方や保存法を聞いてからでも遅くないのでは？

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①男性で朝昼晩合わせて月三万(１日千円)に押さえられればいい方じゃないでしょうか。

②自炊するなら野菜中心の方が安いです。

③レシピは色々ありますが、調味料を色々そろえると、野菜炒め一つにもバリエーションが出ますよ。ｺﾁｭｼﾞｬﾝでピリ辛、ｶﾞﾗｽｰﾌﾟと片栗粉で中華風あんかけ、あとｶﾚｰ風味とか😃

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飲食店でバイトすれば 料理も覚えられるし 食事も付いてるよ。

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私の場合はｷｯﾁﾘ家計簿つけてなかったから参考まで。
食費だけじゃなく、雑費や交際費などその都度支払ってくお金は、１週間に１万円以内って決めてました。
１週間単位なら使いすぎや繰り越しの調整がしやすいから。

一人暮らし初心者は食費ばかりに目が行きやすいんだよね😅
意外に日用品とかの雑費はかさんできますよ。
女の子なら化粧品とかあって余計に。

食事はポトフが簡単で野菜が食べられて良かったです。
玉ねぎとｼｰﾁｷﾝは安売り時に買い溜めして常備してました。何にでも使えるから。

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再です😅

男性なら丼ﾒﾆｭｰが楽です。何でもご飯にかける😁

洗い物も少ないし、他に副菜いらないし。

とりそぼろといりたまごの２色丼とか、超簡単ですよ。

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①食費はどれぐらいかかりますか？

A:米、マメ中心なら、三万で収まると思います。

②節約しながら野菜を摂取するのは不可能ですか？

A:そんなことはありません。婦人之友社の"まとめ作りと…"などを見てみるとよいでしょう。
他にも達人の技が載っている書籍多数ですよ。
あと、パルシステムとかの割安宅配セット野菜を取ってP-プラス袋使えば新鮮長持ち！
③何かオススメのレシピを！
A:中華せいろ三段使いの必殺技を！
多めに炊いて平たく冷蔵・冷凍したご飯をお皿に入れて一段目
白菜など野菜を切って上に多めに買って塩コショウなど味つけして平たく冷凍しておいたミンチを折りとって載せて二段目。
残りもののお味噌汁や器に適当に入れたワカメやネギとスープの素と塩か醤油を垂らして三段目。などなど工夫しだいで手間要らず！野菜などしっかり食べれます💡
セイロにじかに食材をくっつけなければ、セイロはいつも清潔で洗う必要もありません💡
もしセイロ買うなら、よく教えてくれるお店の人から買って下さいね💡

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１日千円で、月３万円ですね。
料理は、お母さんに教わるのが一番です。

電気、ガス、水道、ＮＨＫ、新聞、クリーニング、保険、電話、家賃、小遣い、車、・・・・等。
生活費、２０万円は必要。（首都圏）

正社員でないと、生活できない。

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