目指せ‼産前体系😤ダイエット日記🐷

昨日、体重計を乗ってみたら59.5ｷﾛもありました😨
体脂肪なんか31.5です😭


体重目標は52ｷﾛ‼

体脂肪はどれ位が標準なのかな😥(笑)
25位❓


目指して頑張ります😃

• 共感0

今朝



ハムサンド

食パン８枚切り２枚
ハム１枚
レタス１枚
辛子マヨネーズ


ﾄﾘｭﾌ（ﾁｮｺﾚｰﾄ）

２個🐷


ホワイトデーのお返し💦💦💦

• 共感0

お昼


ごはん
茶碗１杯

味噌汁
豆腐、あげ、ワカメ

玉子焼き
卵１個、ネギ

サラダ
水菜、ﾂﾅ（水煮）、ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ


お腹いっぱい🐷

• 共感0

夕食


ごはん
茶碗１杯

牛肉と大根の生姜煮

菜の花のお浸し

ｷﾞｬﾍﾞﾂ千切り



お風呂前に体重測定

51.2ｷﾛ
31.7

でした😱

体脂肪増えてます😭


今日はいつもみたくバカみたくお菓子食べなかったよ～✌
踏み台昇降運動もしました😁


まだまだ初日‼

頑張るぞ💪

• 共感0

今日はﾀﾞﾒﾀﾞﾒな日でした😨

朝食

バームクーヘン１欠片クッキー４枚

おはぎ きな粉 １個


寝坊してしまってちゃんと食べれませんでした💦
お菓子ばっかり😨

実家行ったら、おはぎ無理矢理たべさせられるし😱


昼食

コロッケバーガー
バニラシェイク


姉とお出かけしたから外食です💦


朝が朝だっただけにやけくそでｶﾞｯﾂﾘ好きな物をたべました😂

• 共感0

夕食


ごはん
茶碗１杯

シチュー

鮭のﾎｲﾙ焼き

菜花おひたし

サラダ



58.8ｷﾛ
32.2


やっぱり体脂肪増えてしまいました😂
体重減ってるのは何故でしょうか😨
筋肉が脂肪に❓❓❓

ｲﾔｧ～😭


明日から気を引き締めます😭

• 共感0

朝食


コーンパン

牛乳



昼食


ごはん
茶碗１杯

シチュー
昨日の残り💦

鶏肉コショウ焼き
２切れ

キャベツ千切り


オヤツ(笑)

バームクーヘン
１欠片

チョコレート
２個



これでﾎﾜｲﾄﾃﾞｰのお返し終了です💮
誘惑が減ります😃

• 共感0

夕食

おはぎ
２個

イチゴ３個



貰い物を旦那が食べなかったせいで😭
二人とも苦手なおはぎなんですが捨てれませんでした💦





57.7ｷﾛ
34.4


甘い物ばっかりだもん😭当たり前だ～💦
暖かい日だったし散歩はいつもより長かったんですが😥

今からストレッチします😤

• 共感0