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No.25 07/07/27 00:21
123 ( 20代 ♂ xBe3d )
あ+あ-

昨日は縄跳び30分→ランキング8㌔。だいたい1000㌍消費

今日は軽めに上半身筋力トレ💪

風呂上がりに体脂肪を計ると…11.2%…壊れてるのか(笑)まぁ、水分がとんだだけやけどね💧けど嬉しいわ😊

最近は朝一測定で体脂肪が13%に入りこむようになった☺

就寝前
体重:65.4㌔
体脂肪:12.7%
基礎代謝:1570

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