30代 85,8㎏ダイエット日記のレス一覧(2/15)
- 21.84,6㎏ 46,2% 朝食 ・ブラック…
- 22.心臓の栄養源はタンパク質なので、体重が多いほどしっ…
- 23.たんぱく質をとることが大事ですよね😄 頑張ります…
- 24.午前中の運動🚶 ・ウォーキング1時間×2 …
- 25.午後の運動🚶 ・ウォーキング1時間 ・半身浴1…
- 27.・83,6㎏ ・44,2% 1日で1㎏落ち…
- 28.午前中の運動🚶 ・ウォーキング1時間 もう…
- 29.昼食 ・キムチチーズおにぎり ・豚レバー60㌘…
- 30.午後の運動🚶 ・ウォーキング1時間 ・半身浴1…
- 31.夕食 ・鶏むね肉の照り焼き200㌘ ・ゆで卵2…
- 32.83,0㎏ 43,9% 朝食 ・ブラック…
- 33.午前中運動🚶 ・ウォーキング1時間20分×2 …
- 34.午後運動🚶 ・ウォーキング1時間 ・自転車40…
- 35.・82,5㎏ ・44,3% スルスル体重が…
- 36.昼食 ・梅昆布おにぎり 白米0,25合 ・ゆ…
- 37.午後の運動🚶 ・ウォーキング1時間 今夜は…
- 38.順調にいってますね👍途中ちょっと休憩もいいと思いま…
- 39.・83,1㎏ ・44,5㎏ 豚の角煮を食べ…
- 40.昨日は休憩しました😄 順調にいっていると思います…
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