ダイエット日記④のレス一覧(13/18)

• 241. まだガタガタですが、記録を再開したいと思います…
• 242. 太っていても素敵な人は沢山いますが、私は醜いで…
• 243. 朝ごはん パン カフェオレ
• 244. 若い頃に約２年かけて、体重を半分近く痩せたこと…
• 245. 歩き30分×２
• 246. 歩き12分×２ 筋トレマシーン６種類 …
• 247. 昼ごはん もずく 納豆 みかん
• 248. かかとあげ
• 249. 腕、肩甲骨体操
• 250. 歩き10分×２ 自転車16分 筋ト…
• 251. 追記 ストレッチポール
• 252. 夜ごはん ブロッコリー 鯖の味噌煮 きの…
• 253. スクワット５回
• 254. 全身保湿ケア
• 255. バランス体操
• 256. 自転車や膝を使う筋トレをすると夜に痺れを伴う痛…
• 257. 朝ごはん パン カフェオレ
• 258. 歩き30分×２
• 259. 歩いて帰ってきたら、体の痛みがましてきました。…
• 260. 昼ごはん ヨーグルト カフェオレ