1日5分のジョギングが長寿につながる♪のレス一覧(1/1)

• 1.歩く方が心臓や足に負担ないのでは？
• 2.１週間に１時間ならできそう(^-^)/
• 3.バリアフリーとかの障害のない楽な生活は身体を動かな…
• 4.長生きしたくないから有酸素運動しません
• 5.日頃運動してないから言い訳になるけど 意識しての…
• 6.テレビ見ながら踏み台昇降30分やってます。 背中…
• 7.足を中心に体が慢性的にむくんでいます。 頑張りま…
• 8.確かに、たった5分でも気分転換になり、ストレス解消…
• 9.早朝、畑の草取りを３０分だけします。 汗いっ…