【目の健康の知識】視力を支えるサプリメント
アントシニアンやアスタキサンチンは効果大
眼精疲労や、ドライアイによる違和感を覚えたときには、目の周辺のマッサージや、蒸しタオル、ホットアイマスクなどを試し、違和感を取るのですが、並行して、サプリメントを服用すると、更なる効果が得られるかもしれません。
黒豆や黒ゴマに含まれているアントシアニンは、ブルーベリーにも、大量に含まれていますので、目の感度をあげたいときには、このタイプのサプリメントを服用すると、効果が得られます。
目の疲れや目のピントを正常に戻したいときは、ビタミンＢ群、アスタキサンチンを含んだサプリメントを服用すると、良いです。
ビタミンＢ群やアスタキサンチンは、天然の色素ですが、高い抗酸化力を持っているため、紫外線で増加する活性酵素を排除し、視力回復に努めてくれるのです。
ＤＨＡやＥＰＡは網膜の動きを活性化させる
目の効能を上げるためには、網膜の動きを、活性化させなければなりませんが、この網膜は約６０％がＤＨＡである、と言われていますので、ＤＨＡやＥＰＡを含んだサプリメントを服用し、弱った網膜にエネルギーを与えてください。
ＥＰＡは、目の周辺の血行の流れも、良くしてくれるのです。様々な要素を持つサプリメントを状況に応じ、使い分けることで、視力に有効である適度な休息を与え、活性化させましょう。
目の視力とサプリメントに関する疑問は様々のようです。
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