落ち込んでもう心がボロボロ・・どうすれば
心がボロボロになった時の対処法
心がボロボロになるというのは、肉体的にボロボロになるよりも辛い場合がありますよね。
まずは、心がボロボロになりがちなタイプを考えてみましょう。巷では、高潔な価値観、完璧主義、こういったタイプの人は何かが原因で心がボロボロになりやすいといわれているようです。あまりにも理想が高すぎることは、自身の心に宜しいことではないようですね。もう少し、気持ちをリラックスして日々を過ごしてみることが対処法かもしれません。
落ち込んだ時
落ち込んだ時、奮起して立ち上がる必要はありません。心がボロボロのときはなおさらです。そのような時は、感情を発散させる為に、思い切り泣いたり、正しい方法で怒りを爆発させたりすることも大切です。
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