魚を食べて長生きしましょう！

やっぱり、毎日ということが大きいのでは？
DHAとかは脂溶性だから、少しは体内に留まるだろうけど
水溶性ビタミンなんてすぐに出て行ってしまうからね。

• 共感0

そういえば、魚に含まれる水銀問題はどうなったんでしょうか。
キンメは週に１回まで、マグロも公にはしてないが、やはり週１回が適当という記事が昔ありましたが・・・

• << 6 確かに食物連鎖の関係でマグロは食べ過ぎない方がいいというのを先日読みました。まあ、普通の食事レベルはOKということでしたが。 反対に、イワシ、サンマがいいみたいですよ。１年魚で内蔵まで食べられるそうで。

• 共感0

>> 3 そういえば、魚に含まれる水銀問題はどうなったんでしょうか。 キンメは週に１回まで、マグロも公にはしてないが、やはり週１回が適当という記事が昔… 確かに食物連鎖の関係でマグロは食べ過ぎない方がいいというのを先日読みました。まあ、普通の食事レベルはOKということでしたが。
反対に、イワシ、サンマがいいみたいですよ。１年魚で内蔵まで食べられるそうで。

• 共感0