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過敏性腸症候群の独身の方

No.11　17/04/23 09:48
患者さん5 ( ♂ ) あ+あ-

そうですね。牛乳は人によっておなかぎゅるぎゅるになるので、飲まないほうがいいですね。かくいう私も牛乳はアウトです。お米の代わりにバナナはいいですね。ガム噛み素人の私ですが、空気を飲み込むことは全くありません。口を開けてくちゃくちゃ噛んだら、そうなるのかもしれませんが、口は閉じて噛み噛みしてみてください。甘味料でおなかが緩くなるかもしれないので、一度に大量に噛むのはダメですよ。一回、２粒を左右両方の奥歯で一日４回噛んでください。

さて、私事ですが、最近、お腹の調子を取り戻しました。

ずっと軟便が続いていて、おしりを拭いても拭いても便が紙につくので難儀でした。

水分の摂りすぎからか、少し前に下痢をしまして、ほぼ完全に出し切りました。

そして、正露丸が効かないので、病院で止瀉薬と整腸剤を出してもらって飲みました。

そしてら、無事に下痢を止めることが出来ました。

そして、お腹の環境を整えるために、食生活を見直しました。

すると、今では便通もよろしく、勝つ、下痢気味でもなく、
極度に軟便ではなく、楽しく用をたすことができています。

この前から昼食を摂るようになったのですが、それによる悪影響もありません。

朝は卵１個だけです。夕食は軽食で済ましています。

昼食を摂るようになったけど、体重が増えることもありません。

なんか、お腹周りが凄い良いほうに向かっています。

昨日、４時間、カラオケ行って、フリードリンクがばがば飲みましたが、
下痢することなく、大量の小便を流すだけで済みました。

先にも書きましたが、「下痢→治療（止瀉薬）→整腸剤（好転）」
の順序で腸内環境を改善するのがいいですよ。

実際、私がそうしてきたように。

便が腸内に詰まってるときは、整腸剤が効きづらいです。

とにかく、何が原因で過敏性になってるのかを突き止めるために、
一旦、腸内環境をリセットしてみることですね。

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