注目の話題: おばさんイジリされる職場; ☆ダブル不倫15☆; 妻の過去について

晴れのち曇り仲間達のお部屋だよ19(^O^)／

No.360　17/09/16 03:05
ふ〜たん ( qI0Ic ) あ+あ-

ゼロお仕事お疲れ様
具合い悪い時は、無理してスピードアップしないでマイペースでゆっくり確実に仕事をする様にした方が体にも心にも良いと思うよ。無理して全力疾走で仕事しても心も体も息切れして疲れるだけで長く同じスピードでは、出来ないし体も悲鳴上げて故障しちゃうよ。ゼロは、筋肉の疲れを取る漢方薬病院で出してもらったり薬局で疲労回復に効く錠剤の栄養剤やビタミン剤は、買い置きして飲んだりしてるかな？最悪コンビニで 2回分100円のショコラBBやキューピーコーワゴールドやユンケルの錠剤が売ってるから、凄く疲れが溜まってる時は、買って飲むと甘酒より凄く効くよ。銭湯や立ち寄り温泉とか 500円位で入れる温泉にたまに行くのも疲れが取れるよ。野菜は、カット野菜とかで簡単な料理でも良いからなるだけ野菜をバランスよく取ってね。お金の無い時は、もやしやキャベツ玉ねぎや人参大根のサラダやお味噌汁の具材や野菜炒めや
レンジで出来る蒸し野菜を減塩ポン酢で食べたり焼いて食べたり蒸して食べれる魚や鳥胸肉とかをお金がある時に日持ち出来るものは、買い置きして置くと良いよ。焼うどんや焼きそばも節約メニューになるよ。高野豆腐を煮たり家でお握りを握ってお茶と持って行けば節約になるし
大きめのキャベツ人参を細切りにして豚肉や小さく切った鳥胸肉を載せてチーンしてゴマドレッシングをかけてタッパに詰めて白ご飯に振り掛けや小さめの梅干し入れてお弁当に持って行けば節約になるよ。炒飯や
焼うどんや焼きそばも前の日に作り置きしてタッパに詰めればお弁当になるし節約になるよ。スパゲッティーを多めに茹でて野菜と一緒に炒めてケチャップで味付けしたら、お弁当にも持って行けるしどれも夕食になるのよ。カット野菜のサラダやキャベツの千切りと一緒に食べれば満腹感もあるしビタミンも取れるよ。

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