ダイエットするのでアドバイスください！

40～42くらい？

でも“モデルのように”なりたいなら、体重もですが、身長が足りないのでは…？

シンプルな服装を、サラッとカッコ良く着れるのは、長身＋細身の人のイメージです。

• << 3 そうですよね〜(Ｔ＿Ｔ) 身長低いのはどうにもならないのでせめて体重だけでも！ てことは6〜8キロ痩せないといけないですね

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体重は４５キロくらいですが…体脂肪の問題なのでは？

• << 4 体脂肪は何パーくらいが理想ですか？

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>> 1 40～42くらい？ でも“モデルのように”なりたいなら、体重もですが、身長が足りないのでは…？ シンプルな服装を、サラッとカッコ良く着れ… そうですよね〜(Ｔ＿Ｔ)
身長低いのはどうにもならないのでせめて体重だけでも！
てことは6〜8キロ痩せないといけないですね

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>> 2 体重は４５キロくらいですが…体脂肪の問題なのでは？ 体脂肪は何パーくらいが理想ですか？

• << 6 体脂肪はモデルさんは１８％くらいと聞いたことがあります。 パリコレのモデルさんも１５％を切ると出演出来ないらしいですよ(痩せ過ぎ予防)。 なので、適切な運動で引き締めないと、筋肉のないガリガリぷよぷよな体型になって、お尻と胸が下がって、モデル体型というより、単なるガリガリな体型になってしまいます。 体重より体脂肪と、筋肉の付け方だと思います。

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１５６センチでモデル体型目指すなら３８～３９キロがベストじゃないかな？

私１５９センチだけど４２キロの時が一番ベストだったよ｡

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>> 4 体脂肪は何パーくらいが理想ですか？ 体脂肪はモデルさんは１８％くらいと聞いたことがあります。
パリコレのモデルさんも１５％を切ると出演出来ないらしいですよ(痩せ過ぎ予防)。

なので、適切な運動で引き締めないと、筋肉のないガリガリぷよぷよな体型になって、お尻と胸が下がって、モデル体型というより、単なるガリガリな体型になってしまいます。

体重より体脂肪と、筋肉の付け方だと思います。

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