マラソンに詳しい方🏃‼
匿名さん（ 20代
♂ ）
08/08/09 00:18(最終更新日時)
マラソン🏃を始めて半年くらい経ちます。仕事終わりに5キロ～10キロくらい走ってます。筋力はついたんですが、🐶スピードがなかなかつきません。どうすればスピードがつき🐎速いペースで走れるようになるでしょうか？何か良いトレーニング方法、筋トレ、知っている方教えてください⁉🙆お願いします。
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