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鬱から脱出しよう😱

No.2　07/04/18 11:51
自由人0 あ+あ-

うまく説明が難しいですが、心と頭の回路がうまく繋がったように思えます。

人間が行動するにはまず『動こう』という思考から始まると思います。

最近気づいた事は、動くにしても『動く』という思考を、一旦心に(胸のあたり)落として心(感情)で動く事です。

それをやり始めてから、自分が何を考えてるのか解るようになり、自然体…心で動く事が出来るようになりました。

緊張しても、心(感情)が緊張してるな…と冷静に客観視している自分がいます。

鬱のリハビリの中期に『ﾌｫｰｶｼﾝｸﾞ』という手法に出会い、心と頭のホットラインを繋げる事の重要性を認識しました。