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悲しみの対処法

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恋愛好きさん（ 20代 ♂ ）
23/09/07 10:39(最終更新日時)

悩みがあります。

例えばですが、
デートの約束を、めんどくさくなったなどの適当な理由でドタキャンされそうになり、相手を説得しようとするのですが、考えるのもめんどくさいと言われてしまったり、しつこいことに対する暴言などを吐かれるとします。
僕はその場合、怒りよりも、悲しみと辛さが先行するので、「わかった、じゃあ大丈夫」と言って1人で空にこもってなんとかその悲しさを消化しようとしてしまいます。
相手からの連絡も、なんと返せばいいか分からなくなり、実質的に無視のような形(返せそうなものは返しますが、悲しみが強い場合は、返し方が分からなくなり返せなくなります)をとってしまうのですが、この場合どのように対処することが、相手のことも傷つけず、自分にもいい状況を作り出せるのでしょうか？

無理矢理にでも相手から連絡が来た場合、空元気で返すのが筋でしょうか？
それとも悲しいと感じてしまうことがお門違いなのでしょうか？

よろしくお願いします