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ネガティブな思考回路、できればポジティブになりたいです

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匿名さん（ 30代 ♀ ）
23/06/17 11:47(最終更新日時)

甘い対応からの塩対応。おばさんキモいと思われたのかなと、落ち込んでいます。
同僚の1人の子が最近とても優しくなんだか対応が甘いのです。ドキドキしていましたが、それがバレたくなくて仕事モードでできるだけ接していました。
すると今週からなんだか冷たくされているような気がして、胸が苦しいです。

どちらも私の肌感覚でただの勘違いということもありえますが。

ネガティブな私は『ドキドキして意識していることがバレて、距離を取られているのかも。勘違いババアだから気をつけようって思われてるのかも』と思ってしまいます。

自分が気持ち悪く思われてるだろうとか私ごときが、などとついつ自己肯定感がとても低い考えになってしまいます。
どうしたらこのようなネガティブな思考が薄れるのでしょうか。