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No.441 07/04/20 18:09
なつ ( 20代 ♀ W82i )
あ+あ-

生理が来ていて、ずっと💿3の腹筋プログラムをやっていました✨お腹痛かったけど、1日欠かしただけで、なんだか体が戻ってしまうような気がして…😢これからは、ビリー達についていけるようになるまで、💿1をずっとやってみようと思っているのですが、皆さんはどんな感じでやっていますか⁉一週間💿1~💿4までをやっているのか、一つの💿を納得いくまでやるのか。どちらが効果的なんでしょうかね?

長文失礼しました🙇

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