注目の話題: ホームランボールは小さな子供に譲るべきなの？？; 友人に裏切られ、どう対応して良いのか分かりません。; わたしが悪いですか？

自分をコントロール出来ない

レス6　 HIT数 795 あ+ あ-

おしゃべり好きさん
20/11/29 23:44(最終更新日時)

アドバイスをください。

32歳男独身です

職場や自分の将来への不安(転職したいのですが自信がなく行動出来ない)でイライラやストレスがたまっています。

趣味はありません。
愚痴を話す友人や彼女もいません。
運動は喘息があり走る事が出来ずウォーキングは毎日しています。

ただウォーキング中に、マナーの悪い自転車や車にイライラしてしまい悪循環です。

部屋の壁や布団を殴ってなんとか落ち着かせています。

街中で、肩がぶつかったり押されたり階段で登り降り逆走してる人と喧嘩してしまう事も多々あります。

仕事中に我慢しすぎていて、帰宅すると家族への悪態はとんでもないと思います。

ただこのままではいけないとはわかっています。いつか事件を起こしてしまうだろうと思います。

仕事以外で自分をコントロールする事が一切出来ません。
セルフコントロール、アンガーマネジメントが出来て人当たりもよく教育能力のある社員として査定もよく評価されてるのが笑ってしまうレベルです。

ついでにこうなったのは、彼女と別れてからかもしれません。
いらない罵詈雑言を別れ際に言われ、言い返したいと未だに妬み恨んでます。