注目の話題: 40代茶飲み友達は可能？; 出来が悪すぎる娘の障害発覚; 普通の人は日中横になりませんか？

癒し空間★きずな⑬

No.436　20/10/28 09:08
おしゃべり好きさん0 あ+あ-

まぁおはよぉ(*´ω｀*)ﾉ))

体重落ちたみたいだけど大丈夫？

運動療法、食事療法を気合い入れて頑張りすぎたってことはない？

頑張りすぎには気を付けようね！*

痩せた以外体調の変化はある？

心配だし、今度先生に報告入れようね(｀・ω・)ﾉ( ´д｀*)なでなで

最近買ったトースターの調子はどうですか？✨✨

スーパーに売ってる食パンでくるみパンってのがあるんだけど*

普通の白パンと違って食物繊維も入ってるしオススメだよ♬︎

焼いてバターのせてもよしツナのせてお魚気軽にとれるしいいよ♥

トーストにチキンのったサラダにお豆入った具だくさん野菜スープとか果物だとバランスもいいし更にオススメ♬︎

♥具体的には、主食（ごはん、パン、めん類など）、良質なたんぱく質を含むおかず（魚類、大豆製品、卵、肉類など）、野菜、きのこ、こんにゃく、海藻、乳製品（牛乳、ヨーグルトなど）、果物など1日の中でいろいろな食品を組み合わせて摂取することでバランスのよい食事に近づきます♥

偏りがちだけど体のためにも一汁三菜を心がけて体にとっていいものもたくさん摂ろうね(●´ω`●)

⬇幸運を呼ぶフクロウ♥2019年三島スカイウォーク、フクロウ屋さん