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地球の未来3

No.147　20/09/09 07:53
さくま ( 50代 ♂ kVT51b ) あ+あ-

一般的にぬるま湯にゆっくりと浸かり、身体の芯まで温めることは冷え性の改善、デトックスとなり良いとされています。

西式健康法と言う考え方では、汗をかかない方法として、温冷浴を考案されています。

入浴は汗をかき、塩分と水分、ビタミンCを失ってしまいます。
汗100グラムの中には食塩0.5グラムが含まれています。1000グラムの汗をかけば5グラムの塩分を失ってしまいます。
そうすると、肝臓でブドウ糖をつくる働きが1/3も落ちてしまうことになります。
その結果、血糖値が低下してくるので、それを補うため、多量の発汗後は甘いものが欲しくなるのです。

半身浴やサウナの後は多量の汗をかくので、よほどビタミンC補給が必要になります。
発汗で失ったビタミンCが不足すると、歯ぐきのトラブル等様々なトラブルの原因になります。
一時的に温かくなりますが、時間がたつと又冷えてきます。

温冷浴を行うと、血液の循環が良くなるのでデトックス効果にもなり、自律神経が整うことになります。

※お年寄りや、心臓が弱い方、体力が落ちている方は控えます。

自然界の動物は半身浴はしません。
温泉や温まることでリラックスすることは良いことかとおもいますが、健康のためにはならないように思います

考えさせられる

出たものは入れるしかないかな～

塩の嘘、皆は知ってるのかな～

塩をしっかり取る事が大事なのです