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期待に応えられない罪悪感

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学生さん（ 10代 ♀ ）
20/03/24 19:16(最終更新日時)

常に他者の期待に応えようと思ってしまいます。むしろそのために生きてしまっているような気がします。だから応えられない時の罪悪感みたいなものがすごいです。

特に勉強と恋愛。

恋愛においては、人からの好意を返せないときなどにすごく申し訳ない気持ちになります。
私なんかに優しくしてくれて申し訳です。
どうしてこんなに苦しいのか分かりません。

勉強は受験がやっとおったので
そこの荷は一応消えました。

自分の存在に対する罪悪感は
どうしたらぬぐえますか。
消えたい気持ちになります。怖い。