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一人暮らしの方、食生活ルーティーン

No.1 19/11/30 09:07
名無し1 ( ♀ )
あ+あ-

《朝》
⚫︎前の晩にといだ米をガスコンロで炊く
⚫︎魚焼くか玉子焼く(面倒な日はしらすか納豆で代用)
⚫︎ほうれん草胡麻和えや作り置きの昆布煮物などの脇役を登場させる
⚫︎味噌汁作る
⚫︎煎茶を急須に入れておく
⚫︎食後の無糖ヨーグルトを器に入れる
⚫︎林檎かキウイも共にする

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