注目の話題: 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート2️⃣😸ﾆｬ~ﾝ; 初めて会った彼に体型の事を言われました、、、; 背が高い事で仕事で怒られました。

PMDDの改善方法

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心配性さん（ 30代 ♀ ）
19/08/29 16:25(最終更新日時)

生理前、排卵期なると、とにかくネガティブになります。仕事で失敗してもいつもなら家に帰れば切り替えができるのに、

あ、私だめな子だ。きっと嫌われた。仕事やめたい。

と、なります。挙句の果てに、親が死んだらどうしよう。この先ずっとこんな気分なのかな。もう嫌だ、仕事休みたい。わたしだけ辛い辛い。わたしは一人なんだ。嫌だ嫌だ。

と、とにかくネガティブになります。

彼氏もいますが、この時期は、もう別れてもいいや。好きじゃない。

となります。とにかくネガティブになりすぎて、気分はどん底です。しかし、生理が始まり、痛みのピークがすぎるとケロっとしています。毎日空を見て、今日は青空幸せ！とルンルンになりますし、彼に会いたくて、スキンシップをとりたくて仕方がなくなります。

生理前や排卵日はイライラもすごく、洗い物中にお皿がカツンとあたっただけで叫びたくなりますし、電車で他の人のリュックが当たっただけで叫びたくなります。

イライラは必死に隠していますが、ネガティブがどうにもなりません。毎月気分がジェットコースターです。これでも、めまいも酷かったため、薬、漢方薬を処方され、ましになった方です。

同じように、PMS.PMDDの方、どのような対処法をしていますか？割り切るしかないのでしょうか？

ハーブや飲み物、薬など効き目があったものを教えてください。