注目の話題: なぜ入籍しない？; あまりにも稚拙な旦那にウンザリです; 彼女に敢えて冷たく接すべきか悩みます

メビウス480円！オワタ＼(^o^)／

No.80　18/12/26 08:57
サラリーマン ( ♂ ) あ+あ-

禁煙８７日目

吸わなかった煙草 1727本 (86箱と7本)
浮いた煙草代 41448円

③ニコチネル１０個入りを買い、２～３粒だけ取って置き、あとは捨てる。
ハードミントの禁煙パイプ(３本入り)を用意しておく。

卒煙スタートから７２時間までが勝負。

どうしても吸いたくなったら、
(集中困難、イライラ、喪失感)
ニコチネルをゆっくり噛み、ほほと歯ぐきの間に置き、
ハードミントの禁煙パイプをスーハ―スーハ―やる。

ニコチン入りのガムに頼るのは３日まで、とルール付けしといた方がいい。
ガムもやめられなくなる場合があるそうなので。

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