注目の話題: まだ10時すぎなのにw; スレ主のみ投稿可って……; 電車の混雑時にスマホ。どうおもう？

汚い質問です

No.17　18/08/12 15:57
旅人7 ( ♂ ) あ+あ-

無理に出すの状況によりますね。
医師曰く週数回で異常無しですから、毎日出ないのはおかしい、は思い込み、間違った常識です。
出そうで出ない時もありますが、自分で大きさ(量)がわかりますから、小さい時は無理しません。
大きいのが出ない時は肛門のすぐ上(背中側)、尾てい骨との間の直腸が膨らんで触るとわかります。
ここを押して直腸？を刺激して出します。肛門ではなく直腸の締め付け部分が緩まないと通らない(出ない)からです。
また、腹筋が弱いと出す力が弱い、足を踏み台にのせて、少し腿がお腹に近づく姿勢が直腸がストレートになって出やすいとは聞いたことがあります。
食生活は食物繊維を多く摂取が必要です。ただ水分摂取が少ないと硬くなって、これまた出にくい原因とかで人体は複雑ですね。

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