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スキンケアコスメ気楽に雑談16だよ??

No.355　19/01/03 04:11
羽生君大好き ( ♀ yMiT ) あ+あ-

それから、サプリとかは、栄養のバランスの関係で、ビタミンや美容系は、飲んでますが、女性ホルモンの注射や点滴や整形までは、未だ全く興味無いので
科学的な注射や整形の押し付けレスは、お断りします。前に強く勧めてこられた方が現れてとっても困りました。ホルモン注射やそう言う飲み薬も副作用ありますし出来れば美容系や健康系のサプリや
美顔器や高価じゃないスキンケアまでにお願いします。最近は、健康になる為の食事の減塩や糖質、油脂制限も可能な限り無理しない程度で実践してます。でも白米や麺類は、好きなので適度に食事の時に食べます。お肉も鶏胸肉は、脂身が少ないので少し食べます。豚肉もビタミンBを取るために料理に少し使って食べてます。魚も適当にカルシウム取るために食べます。野菜は、基本たっぷりで
豆腐類や海藻や納豆も好きなので良く食事に取り入れてます。基本料理は、薄味にしています。基本的に料理は、嫌いじゃないけど我が家のキッチンが夏は、劇暑サウナ冬は、極寒の所なので素早く料理を作れる様になりました。同時に2種類のおかずを作れます。仕事になればバランスの良い4種類のおかずをその場で考えて冷蔵庫の中に有るもので 20分くらいで作る特技も持ち合わせていますが実生活では手抜きで余り物で美味しく食べれるの物を作ります。大根の皮や大根の葉も食べれる物は、基本的に生ゴミを増やさない為に生産地が安全な物は、食べます。お米も常に新鮮な物を直接ブレンド無しの物を買ってます。水が綺麗な産地なので凄く美味しいです。
家族が中国産は、野菜や肉食べ物は、凄く嫌がりますので避けています。