更年期ですが筋トレ✨継続中✨のレス一覧(18/20)

• 341.9月5日 ディップス ダンベルプレス片手 …
• 342.懸垂 ナナメ懸垂 チューブ懸垂
• 343.ディップス荷重 1キロ ダンベルプレス片手 …
• 344.懸垂 ナナメ懸垂 チューブ懸垂 …
• 345.チューブ懸垂 ダンベルロウイング
• 346.自分用メモ 女性のテストステロンは男性の約5…
• 347.肩が痛い ので筋トレは　しばらくお休みしてま…
• 348.肩を痛めないように・・背中トレ
• 349.相変わらず　肩　ヒジ　ヒザ　が痛みます。 、…
• 350.5分トレーニング
• 351.5分トレーニング ウォーミングアップとトレー…
• 352.5分トレ
• 353.5分トレーニング
• 354.5分筋トレ
• 355.5分トレーニング
• 356.5分筋トレ
• 357.5分トレーニング
• 358.５分トレーニング ずっと風邪っぽい症状があっ…
• 359.5分トレーニング
• 360.こんな時こそ うちで筋トレ