更年期ですが筋トレ✨継続中✨のレス一覧(17/21)

• 321.スクワット
• 322.懸垂、チューブ懸垂
• 323.ディップス ダンベルプレス 17，5キロ …
• 324.懸垂、チューブ懸垂
• 325.腕立て伏せ ダンベルプレス 20キロ 6レ…
• 326.スクワット
• 327.懸垂、チューブ懸垂
• 328.腕立て伏せ ディップス ダンベルプレス…
• 329.懸垂、チューブ懸垂
• 330.チューブ懸垂、懸垂
• 331.腕立て伏せ ディップス ダンベルプレス…
• 332.懸垂 逆手 チューブ懸垂 斜め懸垂
• 333.足上げ腕立て伏せ ディップス ダンベル…
• 334.懸垂 順手 逆手 チューブ懸垂 斜…
• 335.ディップス 腕立て伏せ
• 336.斜め懸垂 チューブ懸垂 懸垂 逆手
• 337.ディップス ダンベルプレス 20キロ（片手 …
• 338.懸垂 逆手 チューブ懸垂 ナナメ懸垂
• 339.ディップス ダンベルプレス 片手 10キロ …
• 340.懸垂 順手 逆手 チューブ懸垂 ナナメ…