注目の話題: もう期待させないでください。; この年でもう手遅れかもしれないけど; 彼女が貧乳だと嫌ですか？

『痩せたい』と言いながら、ずっとデブのままでいる人

No.83　15/07/07 06:16
通行人43 ( ♀ ) あ+あ-

それだけ努力しても…なかなか痩せないって事は…

★冷え症である。

★基礎代謝が低い。

★脂肪燃焼効果のあるタンパク質量が足りてない。

★塩分の取り過ぎである等の可能性があるかもしれませんので、

冷え症でしたら身体を温める、
身体を温めるような食品を積極的にとる。

基礎代謝が低いのでしたら、
基礎代謝を上げるような運動や食品をとる。

タンパク質が足りてないようでしたら、
肉類、魚介類、卵、乳製品、大豆製品を積極的にとるようにする。

塩分多めの食生活だと浮腫んで、
体重がなかなか落ちないので
塩分控えめにしてみる等、

もう一度、ダイエット方を見直してはいかがでしょうか?

あと結果をなかなか出せないからといって、

断食系のダイエットに走ったり、
摂取カロリーを更に減らしたりすると、

【身体が低カロリーに慣れて】しまい、
益々、《太りやすい体質》になってしまうので、

最低でも1日1200カロリーは死守した方がいいと思いますよ?

(出来ればダイエット中は
ダイエットストレスの溜まりにくくてリバウンドしにくい、
1日1500カロリー前後がベターだと思いますが…)

主さん、横レス失礼しました…m(_)m

最初

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