注目の話題: 離婚しても構わないでしょうか; 中2娘反抗期、愚痴です。しんどい; 離婚の申し出、無視出来る？

更年期うつアドバイスください

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不眠さん（ 40代 ♀ ）
14/08/19 19:31(最終更新日時)

更年期真っ只中です。

ようやく仕事も夏休みに入ったというのに、鬱モード全開で辛いです。

母子家庭で、受験生の娘がひとり。
つい、イライラをぶつけてしまい、申し訳ないと心で思っていても、優しくできない自分の不甲斐なさにまた落ち込み。
最近では、会社でも負のオーラが出まくってしまい、なんだか声をかけにくいとまで言われる始末（涙）

四年前に子宮頸がんを患い手術後、ずっとホルモン投与を続けていますが、あま
り目立って改善される様子もなく、時々心療内科で抗うつ剤と睡眠薬を処方してもらってます。

軽い運動がよい…と聞き、通勤には自転車、最近はウォーキングも始めたりと、できることはとりくんでいるつもりなのですが、仕事での大きな環境変化や難しい年頃の娘との関係で、心が疲弊しています。趣味にも気持ちが乗らず、ただ横になっているだけで、どうしていいのかわかりません。

アドバイスや同じような境遇の方のお話、聞かせてください。