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首の付けねの凝り

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社会人（ 30代 ♀ ）
16/08/06 14:10(最終更新日時)

もともと首が悪いです。

二年前に整体に行くと、確かに首が良くないと言われていました。整形外科にも行きましたがストレートネックがあるから姿勢を正して！と言われただけでした。

普通にしてる分には大丈夫なのですが、揉むと
痛気持ちいくらいだったので大して気にしてなかったのですが、ここ半年揉むと痛くて大変です。

後頭部と首の付けね、なんですがもう硬くて
あ~これだいぶ凝ってますね~と自分でもびっくりするくらいです。

最近は急にｸﾗｸﾗしたり後頭部がおもーく感じて気持ち悪かったりと調子が悪いです。

ストレッチや自分で出来ることがあれば実践したいので、
教えて欲しいです。

また、同じ症状だったけど良くなった！
という方かいたら教えてください！