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物心ついた時から視線恐怖、神経症

No.5　13/09/10 08:38
サラリーマン0 ( ♂ ) あ+あ-

★行動重視

森田療法でも言っているが、行動重視って大事だと思う。
人間は…というより神経症者は特に気分に左右されやすい。落ち込むと行動をおろそかにしがち。

例えば、節約を心がけているのに、ヤケになって浪費する。清潔を心がけていたのに、歯をいい加減に磨き、身体もいい加減に洗う。
健康を心がけて、毎日、栄養のあるものをとろうと決めていたのに、止めてしまう。などなど。

気分はほっといて
とにかくプラスの行動をしないと駄目だね。