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悪夢ばかり見ます。助けてください。

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匿名（ 20代 ♀ SusAl ）
13/05/18 12:14(最終更新日時)

最近悪夢ばかりみます。
昔から起きても夢を完璧に覚えているので辛くて仕方ありません。

昨日は幽霊に追いかけ回され、死を覚悟すると「死より辛い目にあわせてやる」と言われ、真っ暗な部屋で恐怖に怯えている途中で目が覚めました。

人が苦しむ姿をずっと眺めていたり、追いかけ回され死にたいと願う夢が続いています。
一昨日も知らない部屋に閉じ込められ誰かにドアを叩き続けられる夢で飛び起きました。汗だくで涙が止まらず、くたくたに疲れはてていました。

寝ても疲れがとれず正直しんどいです。
夢を見ない方法を教えてください…お願いします。