注目の話題: 友人に裏切られ、どう対応して良いのか分かりません。; 彼氏に誕生日を偽られ？ました。; どうしても結婚したいです。

心のダイエット！

No.16　13/05/06 13:08
遊び人0 あ+あ-

意思力強化持続させる為には

少し挫折した時に、やけになるのではなく

軽く悲しみを感じる→落ち込むより自分を慰める→変わろう！と決意する→少し変化する→スランプ→少し悲しむ→自分を慰める→変わろう！と決意して再びがんばる・・・

少し自分を甘やかした方が自制心が働く、やけにならずにがんばることができる

もうだめだとやけになったり自分を責めるととことん落ち込みやすくなる