痩せたい

スレありがとね 主さんに食欲をわりと抑える方法を教えます おからなどを料理に加えてみてください あと乳製品 牛乳などを飲んでからスープ 野菜 おかず 主食のじゅんに食べてみてください食べるさいに納豆もいっしょに取ってみてくださいね あとは水を一日１、５から２リットル取ってみてください 良くモデルさんがやってる方法らしいです あとお腹がすいてる時にはヨーグルトかバナナを食べるようにしてみてください そこから段々に食欲をなくして見る用に頑張ってください(*‘‐＾)-☆最初はすごく食べていたのが急に量を減らすと胃液が出やすくなっている状態なので空腹間でイライラするかも知れませんが頑張ってください