傷ついてます😢
No.5 12/11/22 08:08
匿名 ( 20代
♂ 1kEyc )
あ+あ-
俺も相当な糞デブです。長年のダイエットをしてきた俺からアドバイスをさせて頂きます!食事制限は絶対にしてはいけないです!食べないで運動すると、100%リバウンドします!食事制限しあとに少し食べただけでも、不思議と直ぐに元の体重に戻っています。下手したときには食事制限していた前より3kgぐらい太っていてしまったことも!
これは散々恐怖を味わってきた痛い経験です!
やっぱりダイエットするからには、汗を沢山かいて、家では炭水化物と脂っこい物をなるべく控えたものを沢山食べることです。
現在体重87kg体脂肪30.8%本物のデブからのアドバイスでした!
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