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北川景子さんが一日６食⁉

No.28　11/05/18 10:24
匿名さん9 ( 30代 ♀ ) あ+あ-

まさに“美の道は一日にしてならず”ですね💡

代謝…基礎代謝の事じゃないかな😃同じものを食べても脂肪として貯め込むか、エネルギーとして消費するか…２パターンがあり、基礎代謝が高い方は日常生活で消費しきれるんだと思います。

で一方、基礎代謝が普通～低い方は貯め込まないように運動してエネルギーに変える必要があるのですが、食事制限のダイエットと違って適度な運動によるダイエットは筋肉を鍛える事で基礎代謝もあがるのでリバウンドを抑える効果もあるんです💡

因みに私が前レスに書いたダイエット法は運動が億劫…というか太りすぎて大変で、かつ食べる事がどうしても我慢できないといった肥満の方向けダイエットみたいです。
大概そう言う方は胃下垂で胃が大きくなっていて満腹中枢が変になっているので胃を小さくする＆満腹中枢を正しく機能させる事が目的のようです😃

長々とすみません🙇💦

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