妊娠 16週 体重に関するみんなの体験談や口コミ

妊娠１６週は、ほとんどの人が、つわりもおさまり、食欲が増してきます。

急激な体重増加は、妊娠高血圧症候群を引き起こす可能性もありますので、体重管理が必要ですが、無理なダイエットや食事制限は厳禁です。

体重増加は不思議ではありません

食欲が増し、体重が増えるのは仕方がありません。

無理なダイエットもそうですが、人工的に嘔吐することは厳禁です。

自然に嘔吐してしまう場合は、病院へ行きましょう。

胃やお腹を圧迫することは、お腹の中の赤ちゃんを傷つける行為と一緒です。

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• 妊娠中の食欲増加

体重管理は無理をしないで落としていく

妊娠１６週では、体重増加に対する対策も行っていかなければなりません。

増えた体重は、出産後に無理をしなくても落ちていくことが多いです。

体重管理はお腹の赤ちゃんに影響を与えるものですから、無理をしない運動や散歩を行い、体重を落としていきましょう。

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妊娠高血圧症候群を発症したら赤ちゃんが危険

急激な体重増加は、妊娠高血圧症候群を引き起こしかねません。

高血圧が原因の血管の病気であり、急激な体重増や塩分摂取の多さから発症します。

お腹の赤ちゃんの発育の悪さや低体重といったリスクが生まれ、生命をも脅かしてしまいます。

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• 難しいよ体重管理

まとめ

妊娠１６週はつわりも終わり、食欲が増し、体重が増えてしまう時期です。

個人差はありますが、体重は自然に落ちていきますので、無理なダイエットは厳禁です。

軽い運動を行いながら、体重管理を行っていきましょう。