ダイエットして見返したい！
見返すためのダイエット
見返すためのダイエットは、ダイエットのきっかけとしてはポジティブな理由だと思います。相手を見返すまで怒りのエネルギーがありますので、少しハードな運動や食事制限をしても耐えることができます。
ただ、相手を見返したら目標達成となりますので、痩せた肉体を維持しなくなる可能性があります。目標を達成したからといっても、痩せている体型を維持し続けることができなければダイエットの成功にはなりません。
見返したら満足し、リバウンドにより元の体型よりも太る可能性もあります。
また、見返したい相手から痩せたね、という旨の言葉を得られないと健康を害すまでダイエットをする可能性があります。その線引きは難しいのではないのでしょうか。
一刻も早くダイエットを成功させたいとして、無理な食事制限をしたり断食をし続けたりしますと、体が飢餓状態になりますので、太りやすい体質になります。食事制限とあわせて運動をして筋肉量を増やす必要があります。
ダイエットの期間
ダイエットをするためには、期間を設けた方がいいでしょう。いつまでにダイエットを完了させて相手を見返すのかを決めましょう。
この期間を決めなければ、相手を見返えしたいという怒りがどんどん薄くなります。いつまでに相手を見返すのかを決めます。
怒りの期間は長く続きませんが、短期間でのダイエットは無理をしなければなりません。厳しいダイエットであっても無理をすると心身を害する可能性がありますので、無理は禁物です。追い込んでもストレスがたまるだけでまったくダイエットは進みません。
人間の細胞がすべて入れ替わるまでには、三カ月かかりますので、最短で三カ月、最長でも半年くらいを目途にダイエットをすると、無理なくダイエットすることができます。
逆に一ヶ月や二ヶ月でダイエットを成功させるのは心身ともにダメージが大きくなります。激しい運動の他に、無理な食事制限をしなければなりません。結果、健康を害すだけでなく、体重の維持が難しくなります。
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