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ダイエットのきっかけ

どんな理由であれ、始めることが重要

ダイエットのきっかけは、怒りでも女子力をあげたいという野心からでも、健康を気にしてのものなど様々なものがあります。

どのような理由であれ、平均体重よりも太っていると心身ともに悪影響があり、さらに太った体型のまま長期間を過ごすと、体は太った状態を維持し続けようと努力をしますので、太ることに対して何らかの義務感がないのであれば痩せていた方がいいでしょう。

痩せていますと、人前で薄着になっても恥ずかしくなくなります。周囲の目が特に気にならなくなりますので、自分に対して自信をつけることができます。着ることができる服も増えます。痩せていないと着ることができない服を着てお洒落をすることができます。体が軽くなりますので、運動をする楽しみというのが増えます。

さらに、生活習慣病にかかるリスクも減ります。肥満体質ですと突然死んでしまう病気のリスクは痩せている状態よりも高くなります。長生きをしたいのであれば、痩せていて損はありません。

思いたったら吉日

ダイエットに関しては思い立ったら吉日となります。

ダイエットなんて好き好んでするものではありません。だから思いたったときにダイエットをするのがいいのです。

太った体型のままで長期間いますと、長期間リバウンドしやすい、太りやすい体質となります。実際に、ダイエットで痩せた人とももと太っていない人の贅肉の増加量は、ダイエットをして痩せた人の方が多くなっています。

だから、ダイエットをしようと思ったらすぐにダイエットをしてしまった方がいいのです。一刻も早くダイエットを始めた方が、早くやせることができますし、リバウンドしやすい期間が短くなります。

理由はなんであれ

理由はなんであれ、ダイエットをしようとするのは、健康的にとてもいいことです。太っていると自己管理ができないというと思われてしまいますし、痩せている方が良いというのが現在の流れなので、無理に太る必要はありません。

役作りで太ったりしなければならないときは除いて痩せていた方が良いのです。

トピック

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15/06/17 更新

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