30代 85,8㎏ダイエット日記のレス一覧(12/14)

• 238.間食 ・パイナップル 夕食 ・海鮮太巻き…
• 239.・76,9㎏ ・41,9% 朝食 ・ブラ…
• 240.間食 ・バナナ 夕食 ・鶏胸肉の照り焼き…
• 241.・78,3㎏ ・41,9% 朝食 ・ブラ…
• 242.間食 ・パイナップル 夕食 ・鶏胸肉の照…
• 243.・78,3㎏ ・42,1% 朝食 ・ブラ…
• 244.運動🚶 ・ウォーキング1時間
• 245.・78,7㎏ ・42% 朝食 ・ブラック…
• 246.昼食 ・病院食 煮物 もやしときゅうりの和え…
• 247.間食 ・缶コーヒー 夕食 ・てんこ盛りサ…
• 248.・77,8㎏ ・42% 朝食 ・ブラック…
• 249.昼食 ・そば ・鰹の鰹のたたき ・パイナップ…
• 250.夕食 ・プロテイン ・てんこ盛りサラダ 鶏胸…
• 251.・納豆キムチ ・バナナ
• 252.・78,5㎏ ・42,1% 朝食 ・梅干…
• 253.昼食 ・病院食 鮭 青菜のわさび和え オフ…
• 254.夕食 ・てんこ盛りサラダ 鶏胸肉の手作りサラダ…
• 255.運動🚶 ・ウォーキング1時間
• 256.・78,3㎏ ・41,5% 朝食 ・ブラ…
• 257.昼食 ・鰹のたたき ・梅干しおにぎり ・オフ…