更年期ですが筋トレ✨継続中✨のレス一覧(19/21)
- 361.書き込みはほとんどしてませんでしたが、斜め懸垂は2…
- 362.2024年が明けました。 私は今年還暦になり…
- 363.足かけ懸垂 10回×3
- 364.斜め懸垂 7回 5回 12回 腕立て伏…
- 365.スクワット 10回 ランジ 各5×3回
- 366.足掛け懸垂 3回 11×3回 腕立て伏せ…
- 367.スクワット 10回 ランジ 各5×3回…
- 368.足掛け懸垂 5×3 腕立て伏せ 5×3
- 369.スクワット 5×3
- 370.足掛け懸垂 5×3
- 371.足掛け懸垂 7×3
- 372.足かけ懸垂 10×3
- 373.足掛け懸垂 10×4
- 374.足掛け懸垂 10×3
- 375.ランジ 5×3
- 376.足かけ懸垂 5.7.10.12.12.
- 377.スクワット 10 ランジ 10×3
- 378.スクワット 5 ランジ 10 11 …
- 379.足掛け懸垂 5 10 12 15 …
- 380.スクワット5 ランジ 10×3
