子供の食事に関するよくある悩みと、それぞれの解決方法まとめ

子供の食の悩み

子供の食はいつの時代もママの悩み事のひとつ。子供の身体を作る大切な栄養なので、頭を悩ませますよね。

自分の心に正直な子供は好き嫌いを主張したりと大変なもの。そんなママ達はどんな悩みをかかえており、どのような対処をしているのでしょうか。

食の安全と栄養について

まず挙ったのが食の安全。やはり放射能などが気になって、魚を食べさせないという家庭が増えているようです。しかし、魚に含まれるDHCなどは子供の知能発達に重大な役割を持つもの。カルシウムも豊富なので子供の健康な発育には欠かせないものなのですね。

子供の好き嫌いの悩み

子供は自分の感情に正直です。好きなもの嫌いなものをハッキリと主張するのでその対応に困っている家庭は非常に多いもの。子供が苦手と残す食材こそ、栄養がたっぷり入っていて親が食べてほしいものだったりしますよね。

子供の食べむら・イヤイヤ

これは食べたくない！と放り出したり遊びながら食べたり…訳もなく手をつけなかったりと子供の食べむらは本当に困りますね。本当に大切な栄養だからお腹いっぱい食べてもらいたい。それでもイヤイヤをされてしまうと、イライラとしてしまうもの。

対処法は？

子供の好き嫌いに対処する方法は、小さく刻んで分からないようにする事や、絵本や遊びを通して食の重要さを説くという方法がありますが、それ以外に手軽で有効な方法がありました。

ひとつ目は「お弁当箱にご飯を入れて、外で食べてみる」という方法。

お気に入りのお弁当箱を持って、外へでかけましょう。遠い場所でなくてもベランダでも大丈夫。いつもと違う場所で食べるというだけで、子供にとっては特別。食が進むこと間違いなしです。

ふたつ目は「かわいく盛る」

ちまたでは「キャラ弁」が流行っていますが、そこまで本格的でなくていいのです。ちょっと野菜の型抜きをするとか、嫌いな人参に海苔で顔をつくってあげるとか……。そんな一工夫でびっくりする程子供は食べてくれるようですよ。

対処のコツは「一工夫」。子供はとても単純な生き物。味を変えたり見た目を変えたり、色々と試行錯誤すれば案外パクパクと食べてくれたりするものです。

「何がいけないんだろう……」と深刻にならず、のんびりゆっくり試してみましょう！