妊娠 23週 ヨガに関するみんなの体験談や口コミ

妊娠23週目になると安定期に入り、妊婦さんでもできる運動をはじめる方が多いです。

マタニティヨガは妊婦さんにもできる運動として、多くの方が実践しているようです。

ヨガをすると出産が楽になる

基礎体力がつくため、出産が楽だったという意見がみられます。

出産は相当な体力が必要なため、出産のときに備えてヨガをおこなっているママさんが多いようです。

加えて、妊婦さんは激しい運動ができないため、ゆったりとおこなえるヨガは妊婦さんにとって、体重、体調管理をおこなえる数少ない運動のひとつです。

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体調管理のためにヨガをする

週3～4回ヨガをおこなって、体調管理をしているママさんがいました。

骨盤のゆがみを、ヨガで治したいと考えている方もいます。

• 妊娠中の体重管理について
• マタニティーヨガ

ヨガはダイエット目的より体調を整える目的の方が強い

妊娠中の運動について悩んでいるママさんに、リラックス目的としてヨガを薦めるアドバイスが見受けられます。

マタニティヨガは、痩せる目的でやるものではないというアドバイスもありました。

• 妊婦の運動
• マタニティヨガ

まとめ

ヨガは体重を落とす目的よりも、リラックス効果や出産に備えて身体を柔らかくする目的でおこなうようです。

出産時は相当な痛みを伴いますし、体力も必要です。

体調をみながら、ヨガを習慣的におこなうとよさそうです。